القدرة
-
تعرف على الفرق بين الأرق المزمن وعدم القدرة على النوم بشكل مؤقت
أصبحت مشكلات النوم شائعة بشكل متزايد في السنوات الأخيرة بسبب عوامل مثل الإجهاد والجداول الزمنية المزدحمة والأنظمة الغذائية غير…
أكمل القراءة » -
3 خطوات لتعزيز القدرة التنظيمية لضمان الوصول العادل للقاحات فى حالات الطوارئ
قال خبير في قانون الصحة العالمية بجامعة جورج تاون بواشنطن، إن قادة الصحة العالمية يمكنهم اتخاذ 3 خطوات عالية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: المشى يوميًا يحسن القدرة المعرفية للمصابين بمتلازمة داون
أكدت دراسة جديدة، صادرة عن جامعة أنجليا روسكين ببريطانيا، أن المشى لبضع دقائق كل يوم، يمكن أن يحسن القدرة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على أفضل الأطعمة لزيادة القدرة على التحمل.. منها الموز
يمكنك إجراء بعض التغييرات في حياتك اليومية مما سيساعدك على زيادة قدرتك على التحمل. وإحدى الطرق هي تناول الطعام المناسب ،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على مرض “فقدان القدرة على الكلام” وكيفية العلاج
فقدان القدرة على الكلام يحدث عندما يواجه الشخص صعوبة في لغته أو حديثه. وعادة ما يحدث بسبب تلف الجانب الأيسر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناول القهوة يزيد من القدرة الإبداعية.. اعرف التفاصيل
أوضحت دراسة جديدة، عن أن تناول القهوة له فوائد متعددة منها تزيد من انتباه الإنسان وقدرته الإبداعية، بجانب أنها…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
كيفية زيادة القدرة على التحمل في أثناء الجري
النصيحة الأولى: تناوَل الأطعمة الغنية بالطاقة قبل ساعتين من الركض احرص على تناول وجبة تحتوي من 300 إلى 400 سعرة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 أطعمة قبل التمرين لزيادة القدرة على التحمل.. منها الشوفان والموز
نحن الآن نعيش في عصر يأخذ فيه الناس التمارين في صالة الألعاب الرياضية على محمل الجد، ولكن في حالات…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
تمارين لتحسين القدرة البصرية
ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن الكاتب والمدوِّن “ستيفن أتشيسون” (Steven Aitchison)، ويحدِّثُنا فيه عن تجربته الخاصة مع التمرينات العينية الطبيعية…
أكمل القراءة »