الفوليك
-
مكملات غذائية للمرضعات لا غنى عنها.. أبرزها الحديد وحمض الفوليك
تعد الرضاعة الطبيعية من أصعب المراحل التي تمر على النساء بعد الولادة، فهي كتلة من المشاعر المتضاربة التي تضغي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أضرار الإفراط في تناول الفوليك أسيد على صحتك
حمض الفوليك هو شكل من أشكال فيتامين ب9، ويوجد حمض الفوليك بشكل طبيعي في بعض الفواكه والخضروات والمكسرات، وتحتاج…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أستاذ طب أطفال: تناول حمض الفوليك أثناء الحمل يحمى الطفل من الإعاقة والتوحد
كشفت الدكتورة عبلة الألفى أستاذ طب الأطفال، والمشرف العام على المبادرة الرئاسية الــ 1000 يوم الذهبية، في تصريح خاص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد مهمة لحمض الفوليك للمقبلات على الزواج
جميع الأبحاث الحديثة تؤكد علي ضرورة تناول حمض الفوليك قبل الزواج بـ 3 أشهر علي الأقل، والهدف الحفاظ علي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
التعب الشديد علامة على نقص حمض الفوليك.. اعرف إزاى تعالجه
عندما يتعلق الأمر بالمغذيات، فهي ضرورية لدعم النمو وإصلاح الأنسجة وتنظيم العمليات الجسدية وتوفير الطاقة، وهو أمر ضروري لاستدامة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتخططى للحمل.. خليكى في حمض الفوليك
يحتاج كل من يمكنه الحمل أو يخطط للحمل إلى تناول مكمل يومي يحتوي على 400 إلى 800 ميكروجرام من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حمض الفوليك.. الفوائد والآثار الجانبية والاستخدامات
حمض الفوليك ، شكل من أشكال فيتامين ب 9 ، و يمكنك استخدامه عندما يكون لديك نقص حمض الفوليك،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فيتامينات أساسية تساعد في زيادة خصوبة الرجال.. أبرزها حمض الفوليك
تعتبر مشاكل الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء شائعة جدًا في الوقت الحاضر ويمكن أن يكون جزء منها أيضًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أخصائية تغذية توصى بسبع مغذيات تحتاجها الشابات.. منها الفوليك والحديد
تعتمد صحتك المستقبلية على القرارات التي تتخذها في وجبات الطعام، يساعد تزويد طبقك بالأطعمة الغنية بالمغذيات على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أهمية حمض الفوليك للحوامل والكمية المسموحة يومياً
يساعدك الحمل الصحي على إنجاب طفل سليم، فيجب على الجميع اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية، ولكن الأهم…
أكمل القراءة »