الغذائي
-
ما الآثار الجانبية للنظام الغذائي الخالي من اللاكتوز
على الرغم من أن النظام الغذائي الخالي من اللاكتوز يمكن أن يخفف من أعراض عدم تحمل اللاكتوز، إلا أنه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
النظام الغذائي الخالي من اللاكتوز.. تعرف على فوائده
النظام الغذائي الخالي من اللاكتوز له إيجابياته، وفي حين يوصى به في الغالب للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناولها يوميًا.. 9 فوائد صحية لدمج المكسرات في نظامك الغذائي
يوفر دمج المكسرات فى نظام غذائى متوازن العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين صحة القلب، وإدارة الوزن، وتقليل خطر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما العلاقة بين نظام ” الكيتون” الغذائي ونسبة السكر فى الدم
يعتمد جسم الإنسان بشكل أساسي على الجلوكوز للحصول على الطاقة، ومع ذلك ، فإن الارتفاع المفاجئ في مستويات الجلوكوز…
أكمل القراءة » -
التغذية
ما هو النظام الغذائي الأرجواني وكيف يمكن تطبيقه؟
ونقيض ذلك صحيح، فإنَّ تنظيم أوقات تناول الطعام والحرص على تناول غذاء صحي يساعد على زيادة التمثيل الضوئي، ومعدل معالجة…
أكمل القراءة » -
إنقاص الوزن وحرق دهون البطن.. خطة نظامك الغذائي الصباحي
لإنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن لتحسين صحتك العامة، من الضروري التركيز على روتين صباحي، بدءًا بما تأكله وتشربه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف طبيعة النظام الغذائي المرن.. يخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب
يرتبط النظام الغذائي المرن بالتركيزعلى الأطعمة النباتية مع استهلاك محدود للحوم، ويساهم في انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو عايز تحسن صحتك.. النظام الغذائي الأطلسى يخفض الكوليسترول والوزن
كشفت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، إن النظام الغذائي “الأطلسي” – الأفضل لخفض نسبة الكوليسترول والوزن والكرش، وفقًا للخبراء، وجد…
أكمل القراءة » -
طرق وقائية لتحسين صحة البنكرياس.. منها النظام الغذائي والفحوصات المنتظمة
في عصر تزايد معدلات الإصابة بسرطان البنكرياس، من الأهمية بمكان التأكيد على الدور الحيوي للحفاظ على صحة البنكرياس كإجراء…
أكمل القراءة » -
تعرف على أنواع التسمم الغذائي المختلفة وكيفية الوقاية منها
يمكن أن تنتقل الأمراض المنقولة بالغذاء من خلال الأطعمة المختلفة، والتي تسبب بما يعرف باسم التسمم الغذائي، ولكن احذر بالنسبة…
أكمل القراءة »