الغذائية
-
غذاء وصحة
أفضل الطرق لتعزيز القيمة الغذائية للحليب.. إضافات مهمة
يعتبر الحليب غذاء مثاليا للجسم، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فتناوله بشكل دائم يحميك من…
أكمل القراءة » -
ما الفرق بين فيتامين د2 وفيتامين د3 ومصادرهما الغذائية
بمجرد تناول فيتامين د2 وفيتامين د3 يتم امتصاصهما في الأمعاء الدقيقة، ومن هناك، يدخلان مجرى الدم وينتقلان إلى الكبد…
أكمل القراءة » -
احذر.. نقص بعض العناصر الغذائية يتسبب في تقلصات العضلات
يمكن أن تتميز تقلصات العضلات بحركات عضلية مفاجئة وسريعة يمكن أن تتراوح هذه التقلصات من خفيفة إلى شديدة ولها…
أكمل القراءة » -
لماذا يحتاج جسمك إلى الفوسفور؟ علامات تدل على نقصه وهذه مصادره الغذائية
يدرك الناس تدريجيًا الدور الذي تلعبه المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد في الجسم، ومع ذلك، فإن دور الفوسفور، وهو…
أكمل القراءة » -
اعرف أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية اليومية
يعتمد الكثير على الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية الأخرى لدعم الصحة بشكل عام، ومع ذلك، ببساطة تناول هذه الحبوب دون…
أكمل القراءة » -
التغذية
5 حقائق عن الأنظمة الغذائية القاسية
يمكن تصنيف الأنظمة الغذائية الشائعة في نوعين، يقتضي النوع الأول تقليل كمية السعرات الحرارية التي يستهلكها الفرد، في حين يعتمد الثاني…
أكمل القراءة » -
خطأ أثناء الطهى يفقد الطعام عناصره الغذائية
الطهي بغطاء الحلة مفتوح يتسبب في فقدان الطعام العناصر الغذائية المتوفرة به، ولذا يجب التعرف على الطريقة الصحية للطهى…
أكمل القراءة » -
في الموجة الحارة.. 7 أطعمة تعوض نقص العناصر الغذائية لديك
تلعب الإلكتروليتات دورًا حاسمًا في الحفاظ على توازن السوائل المناسب ووظيفة الأعصاب وتقلصات العضلات في الجسم، ومع ذلك، مع…
أكمل القراءة » -
التغذية
الأنظمة الغذائية في خطر ولكنها خذلت البشرية أيضاً
لكنَّ نظم الغذاء لدى الإنسان غالباً ما تضع الكمية على حساب الجودة، وهذا يثير مجموعة من المخاوف الصحية والبيئية، حسب…
أكمل القراءة » -
كيفية التعامل مع الحساسية الغذائية.. نصائح وقائية
يمكن أن يشكل العيش مع الحساسية الغذائية تحديات يومية، ويمكن أن تختلف عواقب رد الفعل التحسسي من غير مريح…
أكمل القراءة »