الظهر
-
هل تعانى من آلام أسفل الظهر بسبب الإمساك؟.. هذه طرق الوقاية
عندما يتعلق الأمر بمشاكل الجهاز الهضمى مثل الإمساك، يركز الناس عادة على آلام المعدة وحركات الأمعاء، لكن آلام الظهر هى…
أكمل القراءة » -
احمى طفلك من الإنترنت.. كيف يؤثر الجلوس أمام الشاشات على الظهر ونصائح للوقاية
اعتاد الأطفال في الوقت الحالي، الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات خاصة الموبايل واللاب توب وغيرها من الوسائل لمتابعة الإنترنت،…
أكمل القراءة » -
كيف يساعد المشي يوميًا في تقليل آلام أسفل الظهر؟
آلام أسفل الظهر مرض شائع يصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وغالبًا ما يعطل الأنشطة اليومية ويقلل من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 نصائح للتخلص من آلام أسفل الظهر المزمنة
يمكن أن يكون ألم أسفل الظهر مرهقًا، وخاصة في الليل، مما يزعج نومك، يبدأ الألم في الظهر وينتشر ببطء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
القيلولة بعد الظهر هتساعدك على النوم ليلا.. اعرف السبب
من أخذ قيلولة بعد الظهر إلى تجنب المنبهات، قدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes بعض القواعد الصحية التي يجب…
أكمل القراءة » -
التهاب العنكبوتية.. اعرف أسباب ألم أسفل الظهر والساقين وطرق الوقاية
التهاب العنكبوتية هو حالة طبية نادرة وخطيرة تتميز بالتهاب الغشاء العنكبوتي الذي يحيط بأعصاب النخاع الشوكي ويحميها. يمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
احذر .. لو ابنك بيعانى من آلام الظهر غير المبررة ممكن يكون “انزلاق “
آلام الظهر عند الأطفال ليست غير شائعة. فقد يشكون بعد يوم طويل من اللعب أو رفع شيء ثقيل. ومع…
أكمل القراءة » -
دراسة: المشى لمدة ساعة أسبوعيًا يخفف آلام الظهر
آلام الظهر هي مرض يؤثر على الملايين من الأشخاص، وغالبًا ما يؤدي إلى شعور بعدم الراحة وانخفاض نوعية الحياة،…
أكمل القراءة » -
“طقطقة” الظهر والأصابع.. أضرار لازم تعرفها
طقطقة المفاصل هو سلوك شائع يقوم به الكثيرون، ويمكن أن تصبح عادة أو وسيلة للتعامل مع الطاقة العصبية، ويصفها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسباب وعوامل تسبب آلام الظهر الحادة
هناك العديد من أسباب آلام الظهر الحادة، ولكن معظمها له حلول علاجية بسيطة. من خلال التحدث مع طبيبك، يمكنك…
أكمل القراءة »