الطعام
-
غذاء وصحة
ابدأ يومك صح.. 5 نصائح صباحية لتجنب الإفراط في تناول الطعام
تعتبر التغذية الصباحية أولوية فهى تساعد في الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومقاومة الرغبة في الإفراط في تناول الطعام…
أكمل القراءة » -
كم مرة يجب عليك مضغ الطعام لحرق الدهون وإنقاص وزنك؟
يساعد مضغ الطعام جيدًا على حرق السعرات الحرارية الزائدة كما يساعد على امتصاص العناصر الغذائية، حيث أن تناول الطعام…
أكمل القراءة » -
تحديات الأكل خطر يُهدد الأطفال.. اعرف مخاطر الإفراط فى تناول الطعام
تحديات تناول الأطعمة تغزو مواقع الإنترنت والسوشيال ميديا على نطاق واسع وهو خطر حقيقى يُهدد الأطفال وصحتهم، حيث تنطوى…
أكمل القراءة » -
5 طرق للسيطرة على الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليلا
كم مرة استيقظت في منتصف الليل وأنت تتوق إلى تناول الآيس كريم أو قطعة من الكعك؟ على الرغم من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هذا النوع من الطعام يعزز جهازك المناعي ويقوي عضلاتك.. اعرفه
الفطر بأنواعه أو ما يعرف بالمشروم أحد أهم أنواع الأطعمة التي يمكن بالالتزام بتناولها بكميات مناسبة أن يحصل الإنسان…
أكمل القراءة » -
أعراض لحساسية الطعام يجب الانتباه لها تظهر على الأطفال
تحدث حساسية الطعام عندما يتفاعل الجهاز المناعي لدى الشخص سلبًا مع طعام معين، مما يؤدي إلى حدوث استجابة مناعية…
أكمل القراءة » -
ماذا تعرف عن إدمان الطعام؟.. اعرف الأسباب وطرق العلاج
يُستخدم مصطلح “إدمان الطعام” عادةً لوصف السلوكيات المتعلقة باستهلاك الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، وخاصة تلك التي تحتوي على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو مريض ضغط مرتفع.. بدائل استخدام الملح فى الطعام
الإفراط في تناول الملح أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم. لذلك، في حين أن الحد من استهلاك الملح أمر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
باحثون: إدمان الطعام مرتبط ببكتيريا الأمعاء ويسبب السمنة
وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام بشكل قهري قد يكون لديهم نوع معين من البكتيريا في أمعائهم، حيث…
أكمل القراءة » -
حيل ذكية للحفاظ على برودة جسمك فى الصيف.. منها تناول الطعام الحار
في ظل ارتفاع درجات الحرارة، من المهم الحفاظ على برودة جسمك، وذلك لأنه إذا ارتفعت درجة حرارة جسمك، فقد…
أكمل القراءة »