الطاقة
-
غذاء وصحة
6 أشياء يجب معرفتها عن الكربوهيدرات.. أبرزها الحصول على الطاقة
تعتبر الكربوهيدرات من أكثر العناصر الغذائية استهلاكًا، وتحظى باهتمام كبير ، قد يكون من المفاجئ معرفة أن الكربوهيدرات يمكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 أسباب تجعل مشروبات الطاقة ضارة بالصحة.. اعرف الطرق الصحية لتعزيز نشاطك
تهدف مشروبات الطاقة إلى تحسين التركيز ومساعدتك على التركيز، لكن المكونات الموجودة في هذه المشروبات يمكن أن تسبب آثارًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 فوائد لتناول المكسرات في الصباح.. منها تعزيز الطاقة
يمكن أن يكون تناول المكسرات مثل اللوز والجوز والكاجو والفستق وغيرها في الصباح فعالاً لصحتك، فهى لها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
وأنت فى بيتك فى العيد.. خلى بالك من العصائر ومشروبات الطاقة هتزود وزنك
مع قدوم عيد الفطر تأتى معه مظاهر الاحتفالات من الأكل للمشروبات الكثيرة التي تزين سفرة كل بيت، ولكن مع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 نصائح لزيادة مستويات الطاقة لديك بشكل طبيعى
الطاقة ضرورية لأداء الأنشطة اليومية، يمكن أن تتقلب مستويات الطاقة على مدار اليوم، ولكن هناك طرقًا طبيعية لزيادة مستوياتها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إليك 6 نصائح لزيادة مستويات الطاقة لديك بشكل طبيعى
الطاقة ضرورية لأداء الأنشطة اليومية، يمكن أن تتقلب مستويات الطاقة على مدار اليوم، ولكن هناك طرقًا طبيعية لزيادة مستوياتها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما تأكله يؤثر على مستويات الطاقة.. إليك 7 أطعمة تقلل الشعور بالتعب
الطاقة عامل حاسم يحدد نوعية الحياة التي نعيشها ومستويات إنتاجيتنا ورفاهيتنا بشكل عام، كلنا نمر بأوقات نشعر فيها بالإحباط والتعب،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف أفضل أنواع أطعمة تمنحك الطاقة طوال اليوم فى رمضان
توفر جميع الأطعمة لجسمك مستوى معينًا من الطاقة نظرًا للطريقة التي يتم بها تحويله إلى سعرات حرارية ، ولكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الجرى يوميا يمنحك الطاقة ويحسن مزاجك ويخفض ضغطك بعد سن الـ 50
إذا كنت تتطلع إلى العيش بصحة أفضل بعد عمر الـ 50 عامًا، ففكر في تبني عادة الجري اليومية، يساعد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بعد سن الـ 50.. الجرى يوميا يمنحك الطاقة ويحسن مزاجك ويخفض ضغطك
إذا كنت تتطلع إلى العيش بصحة أفضل بعد عمر الـ 50 عامًا، ففكر في تبني عادة الجري اليومية، يساعد…
أكمل القراءة »