الضغط
-
5 تمارين بسيطة وفعالة لتمارين الضغط فى المنزل
تمارين الضغط من التمارين الرائعة التي تزيد من قوة الجزء العلوي من الجسم والكتلة العضلية، إنها تستهدف عضلات الجزء…
أكمل القراءة » -
كيف يساعد تمرين الضغط فى إنقاص الوزن؟
تمارين الضغط واحدة من أكثر التمارين فعالية لبناء القوة، غالبًا ما يُنظر إليها على أنها واحدة من أصعب التمارين، فهى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لمريض الضغط.. ضربة الشمس تهددك بنوبة قلبية ونصائح للوقاية
ارتفاع ضغط الدم المعروف أيضًا باسم “القاتل الصامت” هو حالة صحية تؤثر على الناس في جميع أنحاء العالم، وفي…
أكمل القراءة » -
الضغط المرتفع.. 5 مشروبات تساعدك في السيطرة عليه
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فيمكنك التحكم فيه عن طريق إضافة مشروبات معينة إلى نظامك الغذائي، وذلك…
أكمل القراءة » -
فوائد عصير الجوافة لمريض الضغط في رمضان
الجوافة تلك الفاكهة الصحية المحتوية على كم هائل من الفيتامينات والمعادن والخصائص التي تجعلها أحد أهم أنواع الفواكه الصحية…
أكمل القراءة » -
مشروبات ضرورية لمريض الضغط في رمضان
مريض الضغط خلال الشهر الفضيل قد يعاني من اضطرابات في ضغط الدم، ولذا ينصح تقرير نشر في موقعncoa بضرورة…
أكمل القراءة » -
نصائح فعالة لتقليل الضغط النفسى بعد يوم طويل
الشعور بالتوتر والإرهاق من المشاكل الشائعة فى حياتنا اليومية المزدحمة ، من الضروري إدارة التوتر وإيجاد طرق للاسترخاء بعد يوم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تنظم الضغط ومضادة للأكسدة .. عصائر تعزز صحة القلب والشرايين
عانى لاعب نادي مودرن فيوتشر أحمد رفعت من توقف عضلة القلب لمدة ساعة ونصف خلال مباراة أول أمس، ولايزال يتلقى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح ذهبية لمرضى الضغط بعد الـ50.. تعزز صحتك وتحميك من المضاعفات
ضغط الدم واضطرابه من المشكلات التى يعانى منها الكثير من الأشخاص، وكلما تقدمنا فى العمر كلما أصبحت الأمراض المزمنة أشد…
أكمل القراءة » -
لو مريض ضغط.. لماذا تختلف قراءات مستوى الضغط من حين لآخر
ضغط الدم أحد أهم الأمراض المزمنة التي تصيب الكثير من الأشخاص، حيث يعاني خلالها البعض من حالة من اضطراب مستويات…
أكمل القراءة »