الصيام
-
غذاء وصحة
كيف يساعد الصيام مرضى التهاب الجلد في تحسين حالتهم الصحية؟
تتأثر البشرة بالعوامل البيئية المحيطة بالإنسان مثل التلوث واشعة الشمس الفوق بنفسجية، بجانب النظام الغذائي المتبع لدى الأفراد، وبالتالي فإن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 نصائح للتغلب على مشكلة الغثيان خلال الصيام
قد يصاحب بعض الأشخاص الشعور بالغثيان فور الاستيقاظ من النوم والذى يتم علاجه عادة بتناول أى شيء مملح أو تناول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تحافظ على صحة فمك وأسنانك خلال ساعات الصيام في رمضان
خلال شهر رمضان قد يشعر البعض بالإحراج الشديد من رائحة الفم الكريهة خلال صيام ساعات طويلة. ولكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماذا يفعل مرضى ارتجاع المريء في رمضان؟.. روشتة الصيام الصحي
ارتجاع المريء يعد من الأمراض التي يصاب بها البعض، وتعرضه للكثير من المشاكل بسبب ما يشعر به الشخص المصاب عند…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: الصيام يحسن الحموضة المعوية
كشفت دراسة أمريكية أن الصيام ، يزيد من إفراز المعدة من هرمون الجريلين( هرمون الجوع). و هناك علاقة عكسية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة بلاش منها على السحور عشان ماتحسش بالعطش خلال الصيام
السحور يعد الوجبة الأساسية التي يعتمد عليها الصائم، فهي الوقود له خلال ساعات الصيام التي يخضع لها في اليوم التالي.…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد الصيام للجسم.. أبرزها تقوية المناعة والتخلص من الوزن الزائد
يحل علي الجسم العديد من الفوائد الصحية المهمة التي تساهم بشكل كبير في حصول الجسم عليها، فشهر رمضان والصيام يزيد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة مهمة فى السحور للحفاظ على طاقتك خلال الصيام
وجبة السحور من الوجبات الأساسية في شهر رمضان، حيث إن تناولها يساعدك على الصيام ويجعلك تشعر بالترطيب والحصول على الطاقة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الصيام المتقطع… ما هي فوائده والطرق الصحيحة لتطبيقه؟
ما هو الصيام المتقطع؟ وأين تكمن فوائده؟ وهل حقا يساعد في حرق الدهون وتخفيف الوزن؟ وما هي الطرق المختلفة لتطبيقه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الصيام المتقطع… يحفز على فقدان الوزن ويقلص عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب
تقوم فكرة الصيام المتقطع «intermittent fasting» على اعتماد نظام غذائي يتضمن تناول الطعام خلال أوقات محددة، والصيام عنه في أوقات…
أكمل القراءة »