الصيام
-
غذاء وصحة
الصيام المتقطع آمن وفعال لمرضى السكرى من النوع الثانى.. دراسة توضح
كشفت دراسة حديثة نشرت فى JAMA Network Open من باحثين في جامعة إلينوي شيكاجو، عن أن تناول الطعام المقيد بالوقت،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تتبع دايت الصيام المتقطع بشكل صحيح؟ استشارى يوضح
قال الدكتور بيشوى نان، استشارى التغذية والعلاج الطبيعى وماجستير التغذية بجامعة القاهرة، إن دايت الصيام المتقطع نظام غذائى لإنقاص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرفى قائمة المشروبات المسموح بها أثناء الصيام المتقطع لإنقاص الوزن
أثناء قيامك بالصيام المتقطع، لا تأكلى لفترة معينة من الوقت كل يوم، هناك طريقة أخرى تتمثل في تناول الطعام بشكل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الصيام المتقطع يساعد على خفض السعرات الحرارية
يمكن خفض السعرات الحرارية من خلال الصيام المتقطع، والذى يتضمن تجنب تناول الطعام لفترة زمنية معينة، ويمكن أن يكون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على أسباب ارتفاع مستويات “جلوكوز الصيام” فى الدم
مستويات جلوكوز الصيام هى مستويات السكر فى الدم على معدة فارغة، وعادة ما يتم قياسه فى الصباح الباكر عندما…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
هل الصيام المُتقطِّع مستلهم من الصيام الإسلامي؟ وما مزاياه وعيوبه؟
دعونا نجد إجابات عن هذه الأسئلة في هذا المقال، فقد أكدت بعض الدراسات أنَّ له تأثيراً إيجابياً في الصحة العامة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد الصيام الصحية.. أبرزها تحسين مستويات السكر في الدم وإنقاص الوزن
كشفت الأبحاث الحديثة عن أن للصيام سواء كان المتقطع أو المتتالي لعدة ساعات يكون له فوائد صحية ونفسية يستفيد…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
أهمية الصيام المتقطع لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي
يتفق الخبراء أنَّ اتباع نظام غذائي صحي يتجنب الأطعمة المُحرضة للالتهاب مثل الجبنة واللحوم الحمراء، قد يساعدك على الشعور بالتحسن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على مزايا الصيام المتقطع
الصيام المتقطع هو أسلوب الأكل المقيد بالوقت حيث الانتقال بين الأكل والصيام بناءً على الإيقاع اليومى (دورة الليل والنهار)، الفكرة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إليك 7 أطعمة غنية بالمياه للحفاظ على رطوبتك طوال الصيام
ليس هناك شك في أن الماء ضروري للتشغيل الفعال لكل نظام في أجسامنا، الماء مهم لقدرة الجسم على تنفيذ…
أكمل القراءة »