الصحي
-
التغذية
نصائح لتناول الأكل الصحي بميزانية محدودة
تعريف الأكل الصحي: الأكل الصحي هو النظام الغذائي الذي يوفِّر للجسم جميع العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من…
Read More » -
غذاء وصحة
تناول التوت الصحي والمفيد لتعزيز طاقتك في رمضان
التوت الصحي والمفيد أحد أهم أنواع الفواكه جميلة الطعم ولذيذه المذاق، فوائدها لا حصر لها،في هذه الثمرات الصغيرة توفر…
Read More » -
غذاء وصحة
كيفية زيادة الوزن الصحي للأطفال بالأطعمة الغنية بالمغذيات
في حين أن زيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال هي مخاوف متزايدة في جميع أنحاء العالم، إلا العديد من الأطفال…
Read More » -
السحور الصحي غني بالألياف.. اعرف فوائده لحمايتك من العطش
وجبة السحور تعد من أهم الوجبات التى يجب تناولها خلال شهر رمضان، وذلك للحصول على العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم…
Read More » -
استشاري يوضح التعامل الصحي مع التهابات المسالك البولية
يصاب البعض بالتهاب المسالك البولية نتيجة لتعرضهم لعدوى بكتيريا، وتؤثر هذه العدوى على المثانة والحالب وفي بعض الأحيان الكلي، ويجب…
Read More » -
غذاء وصحة
نصائح للنوم الصحي وساعات النوم حسب السن
الأرق المزمن منتشر بشكل كبير ويؤثر على ما يقرب من 30% من الناس في جميع أنحاء العالم، وبغض النظر عن…
Read More » -
غذاء وصحة
وكالة الأمن الصحي البريطانية تحذر من موجة جديدة لـ كورونا في فصل الشتاء
حذرت وكالة الأمن الصحي في المملكة المتحدة UKSHA، من زيادة أخرى في حالات الإصابة بفيروس كورونا مع اقتراب فصل…
Read More » -
غذاء وصحة
هل من الصحي تناول الطعام كل ساعتين؟.. تقرير يوضح
اكتسب مفهوم تناول الطعام كل ساعتين شعبية في السنوات الأخيرة كطريقة محتملة لزيادة التمثيل الغذائي والحفاظ على مستويات الطاقة…
Read More » -
غذاء وصحة
كيف يساعد النظام الغذائي الصحي في تنظيم درجة حرارة الجسم خلال فصل الصيف؟
بالنسبة للكثيرين منا ، يمكن أن يكون الصيف وقتًا لعدم الراحة وعدم الارتياح، مع ارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات…
Read More » -
غذاء وصحة
لماذا يمكن أن يسبب النظام الغذائي الصحي الغازات؟
تعتبر الفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب الكاملة من العناصر الأساسية للتغذية الجيدة، ولكن إذا كنت قد عززت نظامك الغذائي مؤخرًا،…
Read More »