الصباح
-
غذاء وصحة
4 طرق للحصول على الطاقة بدون كافيين.. أبرزها المشى فى الصباح
يعد بدء اليوم بفنجان من القهوة أو الشاي في الصباح للحصول على الطاقة من طقوس بعض الناس، ولكن تناول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
وقود الصباح لقلب صحي.. خيارات الإفطار للتحكم في مستوى الكوليسترول
قد يكون لما تأكله أول شيء في الصباح تأثير كبير على مستويات الكوليسترول لديك، وجبة الإفطار لا تقتصر فقط…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
قد تفسد صباحك وتشعرك بالانزعاج.. أسباب احتقان الأنف فى الصباح
هل يفسد صباحك بسبب احتقان الأنف، بالتأكيد إزعاج مستمر إذا كان الممر الأنفي يسبب لك مشكلة خاصة عندما تكون نائمًا،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تناولك لها في الصباح يتحكم في أحماض المعدة.. أبرزها الموز
مع اشتداد حرارة الصيف، يزداد خطر التعرض للحموضة والارتجاع الحمضي، يعاني العديد من الأفراد من هذا القلق المشترك ،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تخلص من سموم جسمك واشرب ماء الليمون في الصباح
بدء يومك بماء الليمون مفيد للغاية لصحتك بطرق مختلفة، على الرغم من أن الليمون يحتوي على عناصر غذائية مثل فيتامين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 أسباب هتخليك تتناول الزبادي في الصباح.. أبرزها تقوية المناعة
الزبادي هو أحد منتجات الألبان التي يتم تصنيعها عن طريق تخمير الحليب بالبكتيريا المفيدة ، يعتبر الزبادي من الأطعمة المعززة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
زيادة ضربات القلب فى الصباح قد تكون علامة على أمراض الغدة الدرقية
يعانى بعض الأشخاص من مشكلة ارتفاع ضربات القلب عند الاستيقاظ من النوم فى الصباح يصاحبها اضطراب فى عملية التنفس،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
9 فوائد صحية لـ شاي إكليل الجبل تجعله إكسير الصباح
شاي إكليل الجبل “روزمارى”، وهو مزيج منعش يحمل المفتاح لفتح عدد لا يحصى من الفوائد لعقلك وجسدك وروحك، من خلال…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد التعرض لأشعة الشمس فى الصباح.. من تقوية المناعة إلى تحسين المزاج
من علاج الأمراض الجلدية إلى تحسين الحالة المزاجية، يمكن أن يوفر التعرض لأشعة الشمس العديد من الفوائد الصحية، هذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أشياء يجب فعلها قبل شرب القهوة فى الصباح
شرب القهوة على معدة فارغة يمكن أن يؤدى إلى إفراز مفرط للكورتيزول، ما يؤثر على الأمعاء والهرمونات والغدة الكظرية…
أكمل القراءة »