الصباحي
-
ارتفاع ضغط الدم الصباحي مشكلة لها 6 علامات صامتة.. اعرفها واحمى نفسك
يُعد ضغط الدم عاملًا حاسمًا في العديد من الحالات الصحية الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب ومشاكل الكلى والسكتات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مكون واحد إذا أضفته لمشروبك الصباحي يعزز الطاقة والتغذية والتخسيس
المشروب الصباحي يتحكم بشكل كبير في مدى شعورك بالطاقة والقوة خلال ساعات اليوم كاملة، ولا شك أن المشروب الصباحي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الروتين الصباحي لتعزيز الصحة المناعية.. لا تتجاهل هذه الخطوات
أسوأ عادة تؤدي إلى انخفاض صحتك المناعية هي عدم اتباع روتين صباحي صحي، ممارسة النشاط البدنى اليومى لا يساعدك…
أكمل القراءة » -
إنقاص الوزن وحرق دهون البطن.. خطة نظامك الغذائي الصباحي
لإنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن لتحسين صحتك العامة، من الضروري التركيز على روتين صباحي، بدءًا بما تأكله وتشربه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما أفضل وقت لتنظيف الأسنان؟ روتينك الصباحي قد يكون ضارًا
نجح أطباء الأسنان فى إنهاء الجدل حول أفضل وقت لتنظيف أسنانك بعد الاستيقاظ، مؤكدين أن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 عادات صحية يجب أن تدمجيها في روتينك الصباحي
يمكن أن يؤدي بدء يومك بشكل صحيح إلى ضبط نغمة بقية اليوم، فيمكن أن يساعدك دمج العادات الصحية في روتينك…
أكمل القراءة »