الشوفان
-
غذاء وصحة
أخصائية تغذية توضح أهمية تناول الشوفان
أثبتت الأبحاث، خلال السنوات الأخيرة، أن الشوفان غنى بالعناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والبروتين والمغنيسيوم والبوتاسيوم وأحماض أوميجا 3…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بلاش تكتر منها.. 7 أطعمة تسبب الغازات منها الشوفان والعدس
بعض الأطعمة عند تناولها تسبب الغازات، منها البقوليات ومجموعة كاملة من الأطعمة الأخرى، وعلى الرغم أنها تسبب الانتفاخات إلا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لمرضى الغدة الدرقية ..اعرف فوائد الشوفان للحفاظ على مستويات الهرمون
يعد تناول نظام غذائي صديق للغدة الدرقية أمرًا مهمًا للحفاظ على الأداء السليم لهذه الهرمونات، يمكن أن يكون الشوفان…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل دقيق الشوفان مفيد لمرضى السكر؟
دقيق الشوفان أحد الأطعمة الصديقة لمرضى السكر، فهو مغذي ويمكن أن يبقيك تشعر بالشبع لفترة طويلة، لكن عليك فقط اتباع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل دقيق الشوفان مفيد لمرضى السكر؟.. اعرف الإجابة
مرض السكري هو حالة تؤثر على الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم، يتميز بعدم قدرة الجسم على معالجة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 طرق صحية لإضافة البروتين إلى دقيق الشوفان.. لبناء العظام والعضلات
دقيق الشوفان عبارة عن كربوهيدرات صحية محملة بالفيتامينات والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والكربوهيدرات عالية الجودة وبالطبع الألياف القابلة للذوبان،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 أطعمة قبل التمرين لزيادة القدرة على التحمل.. منها الشوفان والموز
نحن الآن نعيش في عصر يأخذ فيه الناس التمارين في صالة الألعاب الرياضية على محمل الجد، ولكن في حالات…
أكمل القراءة » -
وصفات وطبخات
ألواح كوكيز الشوفان برقائق الشوكولاتة
بواسطة: شيلي تاريخ النشر: 7 ديسمبر 2022 محدث: 9 ديسمبر 2022 ألواح كوكيز الشوفان طرية ولذيذة ومليئة بالزبيب ورقائق الشوكولاتة…
أكمل القراءة »