الشتاء
-
غذاء وصحة
لماذا تعاني من آلام الجسم في الشتاء؟ اعرف طرق الوقاية
قد تستيقظ في كثير من أيام الشتاء وأنت تعاني من آلام في الجسم، ويوضح الخبراء السبب وراء ذلك وما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خليك نشيط.. الإفراط في النوم في الشتاء يؤدى لهذه الأضرار الصحية
مع انخفاض درجة الحرارة وبرودة الطقس يميل الكثير من الناس للجلوس فى المنزل والنوم كثيرا، لكن ذلك يمكن أن …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اللحوم والمكسرات أطعمة تحسن الحالة المزاجية فى الشتاء
تغير الفصول قد يكون سببا من أسباب الإصابة بالاكتئاب، لذا يجب على أى شخص التغلب على هذا الأمر من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خطة غذائية مضادة للالتهابات للتخلص من آلام المفاصل هذا الشتاء
عندما ينخفض الزئبق في فصل الشتاء، ينتج عنه مشكلة صحية متكررة للبعض منا، يمكن لأوجاع المفاصل وآلامها أثناء الطقس…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد تناول سلطة الفواكه فى الشتاء.. مناعة قوية ومفيدة للقلب
الفراولة واليوسفي والبرتقال، وأنواع أخرى من الفواكه المعروف ظهورها خلال فصل الشتاء، وجميعها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نظام غذائي للسيطرة على الاضطراب الموسمى العاطفى فى الشتاء
في الشتاء، تصبح الليالي أكثر برودة، تؤثر هذه التغيرات في الطقس على مزاجنا، قد يجد البعض صعوبة في الخروج…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 أطعمة تعزز المناعة فى الشتاء.. للوقاية من الفيروسات
مع استمرار انتشار وباء كورونا وفيروس التنفس المخلوى RSV والأنفلونزا و Strep A، وعدد من التهديدات الميكروبية الأخرى من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
العلاجات المنزلية للتخلص من برودة القدمين واليدين فى الشتاء
عندما نتعرض لبيئة باردة، فإن أجسامنا تدافع بشكل طبيعي عن درجة حرارتنا الأساسية عن طريق تحريك تدفق الدم الحيوي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق حماية عظامك من برد الشتاء.. احرص على الخضراوات
الشتاء يحمل الكثير من التحديات، خاصة لمن يعانون من ضعف في صحة العظام والعضلات، لذلك، فإن بناء عظام قوية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماتستغناش عنه فى فصل الشتاء ..اعرف فوائد البصل لـ صحتك
إذا كنت قلقًا بشأن صحتك، فستحتاج إلى التفكير في إضافة المزيد من البصل إلى نظامك الغذائي، حيث يحتوي…
أكمل القراءة »