السلبية
-
غذاء وصحة
كيف تخرج مشاعرك السلبية عن طريق الكلام مع النفس ومتى يكون دليل مرض نفسى؟
يفضل كثير من الأشخاص التحدث مع نفسه بصوت مسموع، وقد يكون هذا نتيجة ضغوط نفسية أو مجرد وسيلة للتفكير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إزاى تغير أفكارك السلبية بالعلاج المعرفى السلوكى.. استشاري نفسى يقدم حلولاً
العلاج المعرفى السلوكى هو أحد الاتجاهات العلاجية فى الطب النفسي ويلجأ لها الأطباء لعلاج مرضاهم فى بعض الحالات سواء بجانب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اشغل نفسك.. طرق بسيطة للتخلص من الأفكار السلبية
الأفكار السلبية أحد أهم المشكلات التى يواجهها الكثير، ولا نستطيع التعامل معها، ولا يمكن لأغلبنا إيقافها عن التدفق…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تقرير للصحة العالمية يعرض الآثار السلبية لارتفاع ضغط الدم وطرق الوقاية
أصدرت منظمة الصحة العالمية تقريرها عن التأثير العالمي المدمرلارتفاع ضغط الدم، إلى جانب توصيات بشأن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 نصائح فعالة للتخلص من الأفكار السلبية للحفاظ على صحتك النفسية
إن الأفكار السلبية يمكن أن تكون ناجمة عن عوامل مختلفة، مثل التجارب السابقة أو التوتر أو القلق أو مشاكل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما الآثار السلبية للشعور بالقلق والتوتر؟.. اعرف كيف تحمى نفسك
نشعر جميعنا بحالات عديدة من القلق والفزع والهلع والتوتر نتيجة للتعرض لضغوط الحياة، ولكن هذه المشاعر السلبية تؤثر بشكل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما الآثار السلبية للشعور بالقلق والتوتر؟.. وكيف تحمي نفسك
نشعر جميعنا بحالات عديدة من القلق والفزع والهلع والتوتر نتيجة للتعرض لضغوط الحياة، ولكن هذه المشاعر السلبية تؤثر بشكل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
توقف عن السلبية واعرف 5 طرق للتفكير بطريقة إيجابية
احترام الذات والثقة بالنفس ضروريان للنمو الشخصي والمهني، ومع ذلك ، نظرًا لارتفاع مستوى المنافسة، يبدأ الكثير من الناس…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خليك نشيط.. تعرف على الآثار السلبية للخمول البدني على صحتك
في العصر الحالى أدت زيادة وقت الشاشة وأنماط الحياة التي تتسم بقلة الحركة إلى جعل العديد منا أكثر خمولًا،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل طريقة لخسارة الوزن ..تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية
إذا كنت قد فقدت وزنك في الماضي أو كنت تعرف شخصًا يتبع نظامًا غذائيًا كثيرًا، فمن المحتمل أنك…
أكمل القراءة »