السعادة
-
غذاء وصحة
كيف تدرب عقلك على السعادة؟ 7 نصائح سريعة من علم النفس الإيجابى
غالبًا ما تترجم السعادة إلى حياة صحية، فإذا تركت كل السلبيات، يمكنك الاستمتاع بحياة هادئة وسعيدة، يمكنك حتى تدريب عقلك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 أطعمة ترفع هرمون السعادة لعلاج تقلبات المزاج منها السبانخ
التغذية تلعب دورًا مهمًا في مزاجك، غالبًا ما يعاني الناس من تقلبات مزاجية ويعتقدون أنه يمكن علاجها، لكن في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: تناول المكسرات يقلل من مخاطر أمراض القلب ويزيد هرمون السعادة
أكدت دراسة جديدة نشرت في مجلة التغذية الأمريكية Nutrients، أن المكسرات قادرة على تقليل عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق لزيادة هرمونات السعادة في جسمك بالعام الجديد
يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى تفاقم إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول في أجسامنا، لذا إن القيام بأشياء جيدة…
أكمل القراءة »