الرياضي
-
التغذية
ما هو دور التغذية السليمة في تعزيز الأداء الرياضي؟
ما هي وظائف الغذاء؟ توفر الأغذية المغذيات اللازمة لتوفير الطاقة الضرورية للانقباضات العضلية والحركات الجسدية. تنظيم العمليات الكيميائية داخل الجسم، والمحافظة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الفتق الرياضي.. علامات ظاهرة تؤكد إصابتك به
الفتق الرياضي أحد أهم أنواع الفتق التي تصيب بعض الأشخاص، غالبا ما تصيب الرياضيين الذين يمارسون بعض أنواع الرياضات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للرياضيين الشباب.. شرب الماء يعزز الأداء الرياضي ويقلل من خطر الإصابة
شرب كمية كافية من الماء قد يبدو وكأنه إجراء بسيط، إلا أنه يؤثر تقريبًا على كل جانب من جوانب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
متلازمة القلب الرياضي وأبرز الأعراض.. هل تحتاج إلى علاج؟
هل التمارين تقوي عضلة القلب، وتمكنها من ضخ كمية أكبر من الدم مع كل نبضة قلب؟ يجيب عن هذا…
أكمل القراءة »