الركبة
-
هل نوع الأحذية قد يكون سببا في مشاكل الركبة لديك؟
عندما يتعلق الأمر بالمفاصل، فإنها تحتاج إلى الدعم المناسب لتؤدي وظيفتها بشكل فعال وتجنب الإصابات، ويأتي هذا النوع من…
أكمل القراءة » -
بتحب الجري؟.. نصائح للحفاظ على صحة الركبة وتجنب تعرضها للمضاعفات
يمكن أن يكون الجري أحد أبسط التمارين وأكثرها فعالية والتي تستهدف فوائد صحية متعددة، بما في ذلك تحسين صحة…
أكمل القراءة » -
ماذا تفعل عند انغلاق الركبة وصعوبة الحركة؟.. الأسباب والعلاج
هل شعرت يومًا بأنك غير قادر على ثنى ركبتك أو فردها؟ هل يسبب ذلك الألم غالبًا؟ قد يكون ذلك…
أكمل القراءة » -
هل تعانى من مشكلة في الركبة؟.. 5 نصائح أثناء المشى للوقاية من أي مخاطر
المشي يقوي العضلات التي تدعم ركبتيك، ويحسن المرونة، ويمكن أن يساعد في إدارة الوزن، وغالبًا ما يجد الأشخاص الذين…
أكمل القراءة » -
كيف يسبب التوتر والقلق آلام الركبة؟ اعرف الرابط بينهما
نشعر جميعًا بالألم في وقت ما، ومع ذلك، فإن الألم المزمن الذي يستمر لأشهر وسنوات يمكن أن يؤثر على…
أكمل القراءة » -
ألم الركبة وعلاجه.. اعرف أسبابه وكيف تتغلب عليه بطرق بسيطة
آلام الركبة من الأعراض الشائعة للغاية والتي قد تنتج عن أي شيء بدءًا من إصابة مؤقتة إلى حالة مزمنة…
أكمل القراءة » -
مع تقدم السن.. رفع الأثقال ثلاث مرات في الأسبوع يجنبك آلام الركبة
مع تقدمنا في العمر، يصبح ألم الركبة مشكلة شائعة، مما يعيق قدرتنا على الحركة بحرية والاستمتاع بالأنشطة اليومية. وفي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مسلسل كامل العدد+١.. متى يجب إجراء جراحة الركبة بعد إصابة حمزة دياب
شهدت أحداث مسلسل كامل العدد+١ دخول والد شريف سلامة تميم يونس المستشفى ورفضه إجراء عملية يمكن أن تنقذ حياته…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مسلسل كامل العدد +1.. ما أعراض قرحة الركبة؟
مسلسل كامل العدد+1،من مسلسلات رمضان 2024، المذاع على شبكة شركة قنوات المتحدة للخدمات الإعلامية وينافس فى ماراثون دراما رمضان…
أكمل القراءة » -
نصائح لتقليل آلام الركبة في الشتاء.. أبرزها الوزن الصحى والمكملات الغذائية
خلال فصل الشتاء، وانخفاض درجات الحرارة تزداد فرصة آلام العظام، وخاصة الركبة، ففي حالة تعرضها لأي مشاكل كالتهاب المفاصل، يزداد…
أكمل القراءة »