الدورة
-
غذاء وصحة
أكلات تقلل أعراض فترة الدورة الشهرية المزعجة.. تعزز قوتك وتشعرك بالراحة
الدورة الشهرية عبارة عن عدة أيام قلائل تمر بها الفتاة، ولكن تشعر خلالها بالكثير من الأعراض المزعجة، كالآلام بالجسم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كل ما تريدين معرفته عن متلازمة ما بعد الدورة الشهرية
من المتعارف عليه أنه قبل نزول الدورة الشهرية تعاني بعض النساء من مشاعر مضطربة، وعصبية شديدة، وتقلبات في المزاج، وألم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اليوم العالمى للإيدز.. كيف يؤثر فيروس نقص المناعة على الدورة الشهرية
فى اليوم العالمى للتوعية حول مرض الإيدز الذى يحتفل به العالم في يوم 1 ديسمبر من كل عام، فإن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة يجب تناولها وتجنبها لتقليل تقلصات الدورة الشهرية
تناول بعض الأطعمة يؤدى إلى تفاقم أعراض الدورة الشهرية بينما قد يساعد البعض الآخر في تخفيف التقلصات، فكل ما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرفى على أعراض طبيعية خلال الدورة الشهرية ونصائح صحية
تلاحظ الكثير من السيدات زيادة فى الوزن قبل موعد الدورة الشهرية بجانب العديد من التقلبات المزاجية والعاطفية التي تمر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 أنواع من الزيوت هتساعدك على تخفيف ألم الدورة الشهرية
تعانى العديد من السيدات من الألم الشديد وتقلصات الدورة الشهرية بالمعدة خاصة في الأيام الأولى، مما يضطر معظم النساء إلى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فيتامينات مهمة خلال الدورة الشهرية أبرزها فيتامين ب
قال الدكتور أحمد راشد، استشاري النساء والتوليد، فى كلية طب عين شمس، إن الدورة الشهرية تعد من أصعب الفترات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أعراض الحمل.. الغثيان وتأخر الدورة الشهرية أبرزها
هناك عدد من العلامات المبكرة للحمل التي يجب على المرأة معرفتها، أهم وأسهل ملاحظة هي غياب الدورة الشهرية، قد تكون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح لتحسين الدورة الدموية للجسم.. منها ممارسة التنفس العميق وعدم التدخين
يعد الحفاظ على مستوى تشبع الأكسجين الصحي في الدم، والذي يشار إليه غالبًا باسم SPO2 أمرًا ضروريًا لتحسين الدورة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مدير الصحة العالمية يسلم مصر شهادة خلوها من فيروس C ويفتتح الدورة السبعين
قال الدكتور تيدروس ادهانوم جبريسيوس مدير عام منظمة الصحة العالمية، خلال ماراثون الصحة قول وعمل، بحديقة الطفل اليوم بالقاهرة،…
أكمل القراءة »