الدهون
-
غذاء وصحة
الزنجبيل لإنقاص الوزن.. مشروبات صباحية صحية للتخلص من الدهون فى العيد
قد تكون رؤية نفسك تكتسب وزناً أكثر إحباطًا مما تتوقعه أو تفكر فيه، لكن هل أدركت أن مجرد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح مهمة لمرضى ارتفاع الدهون الثلاثية فى عيد الأضحى
من المرجح أنك سمعت عن الكوليسترول، وهو نوع من الدهون يساعد فى بناء خلايا وهرمونات معينة، ولكن هل أنت…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما المقصود بالتغذية المتقطعة التي تساعد في التخلص من الدهون ؟
التغذية المتقطعة هي نمط تناول الطعام، حيث يتم تحديد روتين الأكل اليومي فقط خلال ساعات معينة من اليوم، أو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
رسالة ماجستير .. حمية منخفض الكربوهيدرات أفضل من الكيتو للتخلص من الدهون
أكدت دراسة علمية حديثة تحت عنوان “مقارنة تأثير حمية منخفض الكربوهيدرات وحمية الكيتو علي مقاومة الأنسولين لمرضي البدانة ”…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
رسالة ماجستير .. حمية منخفض الكربوهيدرات افضل من الكيتو للتخلص من الدهون
أكدت دراسة علمية حديثة تحت عنوان “مقارنة تأثير حمية منخفض الكربوهيدرات وحمية الكيتو علي مقاومة الأنسولين لمرضي البدانة ”…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
البدانة تضر بقدرة الدماغ على الإحساس بالشبع بعد تناول الدهون والسكريات
كشفت دراسة أمريكية جديدة عن أن البدانة قد تلحق الضرر بقدرة الدماغ على التعرف إلى الإحساس بالامتلاء والشبع، بعد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح لإضافة المزيد من الدهون الصحية إلى نظامك الغذائي
الدهون هي نوع من العناصر الغذائية ، ومثلها مثل البروتينات والكربوهيدرات ، يحتاج جسمك إلى بعض الدهون للحصول على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتسعى لإنقاص الوزن.. 5 أطعمة هتفيدك فى حرق الدهون
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، فأنت بحاجة إلى الدهون لمساعدة الجسم على امتصاص الأطعمة المختلفة، وتناول البروتينات لزيادة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف نقيس نسبة الدهون في الجسم؟
يتكون جسمنا من مكونات مختلفة مثل كتلة العضلات، وكتلة الدهون، ووزن الماء، وكتلة العظام، وما إلى ذلك، ويتم تخزين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناول اللوز يجعلك تتحكم فى مستوى الدهون لديك
أفادت معظم الدراسات الجديدة بأن تناول مكسرات اللوز بشكل يومي ضمن نظامك الغذائي بحوالي 56 جرامًا، تجعلك تتحكم في…
أكمل القراءة »