الجيد
-
ما الإجهاد الجيد؟.. اعرف فوائده على صحتك
من الطبيعى أن تشعر بالقليل من الإجهاد والتوتر في حياتك، ومع ذلك، وفقًا للخبراء، يمكن أن يكون ذلك أمرًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يساعد النوم الجيد فى إنقاص الوزن والسيطرة على هرمونى الجوع والشبع؟
يساعد النوم الجيد ليلا على تحسين وظائف الجسم البدنية والعقلية، وهو أمر طبيعى، ولكن هل تعلم أن النوم الجيد…
أكمل القراءة » -
كيف يساعد النوم الجيد في تنظيم مستويات السكر بالدم؟
هناك نمط شائع بين العديد من مرضى السكري، وهو عادات النوم السيئة وغالبًا ما تؤدي إلى تدهور السيطرة على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
9 طرق لخفض الدهون الثلاثية والوقاية من الأمراض.. منها النوم الجيد
يمكن أن يكون لنظامك الغذائي ونمط حياتك تأثير كبير على مستويات الدهون الثلاثية لديك، لذا، فإن تناول الدهون الصحية…
أكمل القراءة » -
اهتم بالفحوصات.. 8 خطوات لضبط الكولسترول الجيد فى الجسم
الكولسترول نوعان جيد وغير جيد، الجيد هو النوع الذي يطلق عليه hdl والذي يعد بمثابة الكوليسترول الحميد الذي يلزم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الحصول على قيلولة.. نصائح مهمة تساعد على النوم الجيد ليلا
قدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes بعض القواعد الصحية التى يجب اتباعها للحصول على نوم جيد ليلاً، وتعزيز الهرمونات بشكل أكبر،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مسلسل لحظة غضب.. علامات النضج العاطفي لاختيار شريك الحياة الجيد
مسلسل لحظة غضب من مسلسلات رمضان 2024، المذاع على شبكة شركة قنوات المتحدة للخدمات الإعلامية وينافس فى ماراثون دراما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 نصائح قوية للقضاء على الأرق والنوم الجيد
الحصول على نوم جيد كل ليلة ليس رفاهية، وإنما يساعد النوم الصحى والحصول على عدد ساعات يومية من 7 إلى 8…
أكمل القراءة » -
ما بتهضمش وما بتجوعش.. أطعمة خفيفة تحفز الهضم الجيد
يعاني البعض من اضطرابات في الجهاز الهضمي تجعلهم غير قادرين أو غير مقبلين على الطعام فضلاً عن شعورهم بالإمساك وقساوة…
أكمل القراءة » -
عادات بسيطة تزيد نسبة الكوليسترول الجيد فى جسمك.. نام كويس واشرب مية
هناك نوعان مختلفان من الكوليسترول في جسمك، البروتين الدهني عالي الكثافة أو الكوليسترول الجيد والبروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكوليسترول…
أكمل القراءة »