التوتر
-
اليوم العالمى لليوجا.. هتوسع صدرك وتقوى جسمك وتقلل التوتر
21 يونيو هو اليوم العالمى لليوجا، ففى حياتنا السريعة يبحث الجميع عن العثور على لحظات من الاسترخاء والهدوء، وذلك…
Read More » -
احذر.. التوتر والعصبية يضران عينيك وبصرك
التوتر، كما نعلم جميعًا، هو طريقة الجسم للتعامل مع التهديدات المتصورة، حيث يطلق الجسم العديد من الهرمونات مثل الكورتيزول…
Read More » -
احذر.. التوتر والعصبية تضر عينيك وبصرك
التوتر، كما نعلم جميعًا، هو طريقة الجسم للتعامل مع التهديدات المتصورة، حيث يطلق الجسم العديد من الهرمونات مثل الكورتيزول…
Read More » -
4 تمارين رياضية لتقليل التوتر والقلق وتعزيز الصحة النفسية
أصبح القلق والتوتر شائعًا بشكل كبير مما يؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، ويمكن أن يؤدي القلق…
Read More » -
كيف تبتعد عن التوتر والقلق قبل مباراة الأهلى والترجى في نهائي أفريقيا؟
قبل ساعات من مباراة النهائي الأفريقي بين الأهلى المصرى والترجى التونسى باستاد القاهرة، يشعر الكثير من المشجعين بمشاعر القلق…
Read More » -
رياضة بسيطة تقلل التوتر وتساعد فى إنقاص الوزن.. اعرفها
المشي هو أحد التمارين الأكثر انتشارا، فهو يوفر العديد من الفوائد الصحية ولا يتطلب تدريبًا متخصصًا أو معدات باهظة…
Read More » -
فوائد وجبة الإفطار للصحة العقلية.. تُعزز التركيز وتقلل التوتر
تعتبر وجبة الإفطار مهمة جدًا لأنها أول شيء نتناوله في الصباح، لذلك من المهم أن تكون غنية بالمغذيات مثل…
Read More » -
غذاء وصحة
كيف يؤثر التوتر والضغط النفسى على قوة الإبصار؟
يمكن أن يؤثر الإجهاد على أجسامنا بعدة طرق، فهو لا يؤدي إلى تغيرات عاطفية وسلوكية فحسب، بل يمكن أن…
Read More » -
5 نصائح للطلاب لتقليل التوتر والقلق أثناء الامتحانات
يواصل طلاب المرحلة الابتدائية لصفوف النقل الرابع والخامس والسادس تأدية الامتحانات الشهرية، ويعد القلق أو التوتر الناتج قبل الاختبارات…
Read More » -
تمارين تساعدك على حرق دهون البطن وتخفف من التوتر
عندما يعاني الشخص من التوتر والقلق بشكل مزمن، قد يحدث تحول في حالته الصحية بسبب ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول…
Read More »