التوتر
-
غذاء وصحة
بعد إصابة محمد فؤاد.. هل يسبب التوتر الشديد العصب السابع؟
أعلن الفنان محمد فؤاد مؤخراً أنه فى المراحل الأخيرة من تعافيه من مرض العصب السابع، حيث بدأ يعانى منه…
Read More » -
غذاء وصحة
فوائد الشوكولاتة للصحة النفسية.. تقلل التوتر
يفوق تأثير الشوكولاتة أكثر من مجرد متعة حلوة، فهى مزيج معقد من المركبات مثل الثيوبرومين، وفينيل إيثيلامين، والتريبتوفان، والفلافونويد،…
Read More » -
كيف يؤدى التوتر إلى زيادة الوزن؟.. اعرف طرق الوقاية
يمكن للتوتر المزمن أن يحفز إنتاج الهرمونات، مما قد يؤدي إلى تناول الطعام غير الصحي أو المفرط، يمكن أن…
Read More » -
غذاء وصحة
ما الأطعمة المريحة؟ وكيف تزيد من مستويات التوتر لديك؟
يلجأ العديد من الأشخاص إلى تناول الطعام عندما يشعرون بالتوتر أو الوحدة أو الحزن أو القلق أو الملل، حيث…
Read More » -
غذاء وصحة
وفاة أحمد رفعت.. هذا ما يفعله التوتر والتفكير الزائد في قلبك
توفى في الساعات الأولى من صباح أمس السبت، أحمد رفعت صانع ألعاب مودرن سبورت ومنتخب مصر، بعد تدهور حالته…
Read More » -
غذاء وصحة
روشتة صحية ونفسية للأطباء للتغلب على التوتر وضغوط العمل
حياة الطبيب عادةً مليئة بالضغوط، بسبب ساعات العمل الطويلة، كما أن رعاية المرضى يمكن أن تؤدي إلى الإرهاق ومشاكل…
Read More » -
كيفية تخفيف التوتر الناتج عن مرض السكري من النوع الثاني
إذا كنت تعيش مع مرض السكري من النوع 2، فأنت تعرف مدى تشابك التوتر مع حالتك، إن إدارة مرض…
Read More » -
غذاء وصحة
تمارين تخلصك من التوتر والقلق وتدعم عضلاتك
التمارين الرياضية وممارسة الرياضة المنتظمة أحد أهم الممارسات الصحية التي يمكن أن تعتمد عليها خلال يومك، لتجعله مميزًا وغنيًا…
Read More » -
الرقص والمشى.. من أهم التمارين لتقليل التوتر وتحسين المزاج
يعد الشعور بالحزن أو القلق أو الذعر أكثر شيوعًا مما قد يعتقده أي شخص، سواء كان الشخص يتعامل مع…
Read More » -
الرقص والمشى.. أحد التمارين لتقليل التوتر وتحسين المزاج
يعد الشعور بالحزن أو القلق أو الذعر أكثر شيوعًا مما قد يعتقده أي شخص، سواء كان الشخص يتعامل مع…
Read More »