التوتر
-
غذاء وصحة
كيف يؤثر التوتر فى العلاقات العاطفية والزوجية على صحة أمعائك؟
الخلافات العاطفية والزوجية من المشكلات التي يواجهها الكثيرون وهو أمر طبيعى في العلاقات، وحسب ما ذكره موقع راديو صوت…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تقليل التوتر وتقوية المناعة.. 6 فوائد لتناول الجينسنج الآسيوى
الجينسنج الآسيوى المعروف باسم Panax ginseng هو عشب جذرى قوى يستخدم منذ قرون فى أنظمة الطب التقليدى، خاصة فى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
العلاج باليوجا والتأمل يساعد فى إدارة التوتر وتعزيز وصحة المرأة
الأيورفيدا هو النظام القديم للطب القائم على مبادئ التوازن والانسجام فى الجسم والعقل والروح، وهو جزء لا يتجزأ من الثقافة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف فوائد الزبادى.. يقلل مستوى هرمون التوتر ويكافح الإجهاد
يمكن للتغيرات الهرمونية الناتجة عن الإجهاد أن تؤثر على الوزن والنوم وغير ذلك، ويشار إلى أن الكورتيزول هو هرمون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
التوتر يؤدى لمشاكل في الجهاز الهضمي.. اعرف طرق الوقاية
يمكن أن تؤدي بها الصحة العقلية السيئة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي هي من خلال اتصال القناة الهضمية بالدماغ،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة “نفسية” تحسن المزاج وتقلل مستويات التوتر
هل شعرت يومًا بالهدوء والاسترخاء بعد تناول الآيس كريم أو كيس رقائق البطاطس عندما تشعر بالتوتر؟ يحدث ذلك لأن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 طرق لإنقاص الوزن بدون ممارسة الرياضة.. أبرزها السيطرة على التوتر
هل تتطلع إلى إنقاص وزنك ولكن ليس لديك الوقت أو الطاقة أو القدرة على ممارسة الرياضة، إذا كان الأمر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يساعد النظام الغذائي في تقليل التوتر والقلق؟
التوتر والقلق من القضايا الشائعة التي تؤثر على جزء كبير من السكان، في حين أن هناك طرقًا مختلفة لإدارة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
التوتر المستمر يعرضك إلى مخاطر الإصابة بالخرف والاكتئاب والنوبة القلبية
ضغوظ الحياة ومتطلباتها تجعل الشخص يعيش حالة من التوتر والإجهاد الدائم، ما يعرضه هذا الي مخاطر الاصابة بالازمات القلبية وغيرها،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
جرب هذه الأطعمة لتقليل مستويات التوتر
هل شعرت يومًا بالهدوء والاسترخاء بعد تناول الآيس كريم أو كيس رقائق البطاطس عندما تشعر بالتوتر؟، يحدث ذلك لأن بعض…
أكمل القراءة »