البسيطة
-
غذاء وصحة
هذه الإضافة البسيطة إلى قهوتك الصباحية.. تجعل فوائدها مضاعفة
القهوة هي المشروب الصباحي المميز لدى الكثير من الأشخاص، هذا المشروب الذي يوفر اليقظة والانتباه وأيضًا الشعور بالشبع ففوائد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خفض ضغطك بهذه التمارين البسيطة
القيام ببعض التغييرات في نمط الحياة تساعد في إدارة ضغط الدم، وخاصة إذا كنت من أصحاب الضغط المرتفع، فدمج …
أكمل القراءة » -
كيف تتخلصين من السمنة الموضعية والوزن الزائد بعد الولادة بهذه النصائح البسيطة
أثناء الحمل وبعد الولادة مباشرة تنظر المرأة لنفسها في المرآة فتجد وزنًا مكتسبًا، تشعر معه بالإحباط وأمامه تشعر بعدم…
أكمل القراءة » -
أسباب تيبس الرقبة.. 4 علاجات منزلية فى الحالات البسيطة
إذا كان من الصعب تحريك الرقبة مع مصاحبة شعور بالألم عند تحريكها حتى قليلاً، فقد يشير ذلك إلى تصلب…
أكمل القراءة » -
تعرف على أعراض النوبة القلبية البسيطة وطرق العلاج
ليست كل النوبات القلبية شديدة، فبعض النوبات القلبية أقل تهديدًا وتستمر لبضع دقائق فقط ، وتسمى هذه النوبات بالنوبة…
أكمل القراءة » -
تعرف على اعراض النوبة القلبية البسيطة وطرق العلاج
ليست كل النوبات القلبية شديدة، فبعض النوبات القلبية أقل تهديدًا وتستمر لبضع دقائق فقط ، وتسمى هذه النوبات بالنوبة…
أكمل القراءة » -
احمِ نفسك وعائلتك من التسمم الغذائي في العيد بهذه النصائح البسيطة
الالتزام ببعض القواعد والإجراءات الصحية أمر ضرورى بالنسبة لنا وللحفاظ على صحة أطفالنا خاصة في الأعياد والمناسبات، والالتزام بإجراءات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الخدوش البسيطة.. اعرف كيف تعالجها منزليا فى دقائق
الخدوش البسيطة العابرة التي نمر بها وتصيبنا أثناء أدائنا لمهامنا الحياتية اليومية البسيطة، مثل هذا الخدش أو الكشط الذي يحدث…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح للإقلاع عن عادة التدخين.. منها تمارين التنفس البسيطة
يعد التدخين من الطقوس اليومية المتأصلة. قد يكون رد فعل تلقائي بالنسبة لك أن تدخن سيجارة مع قهوتك الصباحية ،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تفقد وزنك دون الشعور بالجوع؟.. ابتعد عن الكربوهيدرات البسيطة
لماذا يصعب علينا اتباع نظام غذائي محدد؟ يقع اللوم على الجوع، فى حين أن البعض دربوا أنفسهم على السيطرة…
أكمل القراءة »