البروتين
-
غذاء وصحة
اعرف إزاى تحصل على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي النباتي
إن تناول نظام غذائي نباتي يأتي مع العديد من الفوائد، مثل انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وحتى السرطان،…
Read More » -
غذاء وصحة
دراسة: تناول اللحوم مرتين فى الأسبوع يزيد الإصابة بالسكر والحل البروتين النباتى
كشف الباحثون من خلال دراسة حديثة قاموا بها بجامعة هارفارد عن أن الأشخاص الذين يتناولون اللحوم الحمراء مرتين أسبوعيًا يعرضهم…
Read More » -
غذاء وصحة
استشاري يوضح إرشادات غذائية لمرضى الكلى: يجب تحديد نسبة البروتين بالجسم
النظام الغذائي يلعب دورا مهما في الحفاظ على الصحة العامة، إلا أن هناك بعض الأطعمة لا تتناسب مع بعض…
Read More » -
غذاء وصحة
حدد نسبة البروتين.. توصيات غذائية مهمة لمرضى الكلى
قال الدكتور سيد حماد استشاري التغذية العلاجية، في تصريح خاص لـ” اليوم السابع ” ، إن كل فرد يعانى…
Read More » -
غذاء وصحة
من جل الصبار إلى البروتين.. جرب هذه النصائح لشفاء الجروح في المنزل
كم مرة تعرضت لحروق طفيفة أثناء الطهي أو خدشت ركبتيك أثناء ممارسة النشاط الرياضى ، في حالة أي إصابة…
Read More » -
غذاء وصحة
الإفراط فى تناول البروتين يسبب 6 مشكلات صحية أبرزها إجهاد الكلى
يعد البروتين عنصرًا غذائيًا مهمًا في نظامنا الغذائي، ونقصه يمكن أن يقلل من مناعتك، ويلحق الضرر بشعرك وبشرتك، وفقدان…
Read More » -
غذاء وصحة
لو ناوى تخفض وزنك.. احرص على البروتين فى الـ3 وجبات مع ممارسة الرياضة
كشف الدكتور مايكل موسلي، خبير الصحة، عن نظام غذائي بسيط يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بفاعلية، حيث يمكن…
Read More » -
غذاء وصحة
كيف يساعدك البروتين على إنقاص الوزن؟ 7 طرق فعالة
إذا كنت في رحلة إنقاص الوزن، فيجب أن تكون على دراية بفوائد البروتين.وفيما يلى وفقا لموقع ” onlymyhealth“، طرق…
Read More » -
غذاء وصحة
كل ما تريد معرفته عن فوائد حمية البروتين
البروتين يعد من أهم العناصر الغذائية، فتناولك له يساعدك في الحصول على الكثير من الفوائد على الصحة العامة، وأيضا يساهم…
Read More » -
غذاء وصحة
ما مقدار البروتين عالي الجودة الذي يحتاجه جسمك؟
يوفر البروتين في نظامك الغذائي الطاقة ويدعم مزاجك ووظائفك الإدراكية. إنه عنصر غذائي حيوي مطلوب لبناء الأنسجة والخلايا والأعضاء في…
Read More »