البدنية
-
ما الوجبة الحادية عشرة؟ اعرف فوائدها لصحتك البدنية والعقلية
غالبًا ما يتم وصف وجبة الحادية عشرة بأنها وجبة خفيفة أو وجبة طعام في منتصف الصباح، وغالبًا ما يحرص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مهرجان نبتة للأطفال.. فوائد ممارسة الأنشطة البدنية والعقلية لطفلك
يحرص مهرجان “نبتة” تحت مظلة مهرجان العلمين الجديدة على تقديم أنشطة وفعاليات تخص الطفل، حيث يهدف هذا المهرجان لتنمية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناول البروتين على وجبة الإفطار يحسن صحتك البدنية والنفسية
بدء اليوم بوجبة إفطار مغذية أمر حيوي للحفاظ على الصحة العامة، ويمكن أن يحقق دمج 25 جرامًا من البروتين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
وجبات إفطار غنية بالبروتين تساعد على تحسين لياقتك البدنية
يعتمد رفع مستوى اللياقة البدنية للشخص على مدى اتباعه نظاما غذائيا صحيا متكامل العناصر الغذائية، لتزويد الجسم بكل ما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
سينسور ذكى على شكل كبسولة.. قابل للهضم ويراقب اللياقة البدنية وعلامات التنفس
كشفت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، عن جهاز جديد بحجم حبة الدواء يراقب التنفس من داخل الجسم للكشف عن الجرعات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عادات بسيطة قبل وقت الغداء لتحسين صحتك البدنية والعقلية
تساعد العادات الصحية على العيش بصحة جيدة سواء صحة بدنية أو نفسية، لذا نقدم فى هذا التقرير بعض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الحفاظ على لياقتك البدنية يحد من مخاطر الإصابة بالسرطان
كشفت دراسة سويدية جديدة أن الحفاظ على لياقتك البدنية يحد من مخاطر الإصابة بالسرطان، وقال الباحثون إن اللياقة البدنية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 نصائح لتحسين الذاكرة أبرزها ممارسة التمارين البدنية
تعتمد الذاكرة القوية على صحة وحيوية دماغك، سواء كنت طالبًا يدرس للامتحانات النهائية، أو محترفًا عاملاً مهتمًا ببذل كل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إليك 3 نصائح منها ممارسة التمارين البدنية لتحسين الذاكرة
تعتمد الذاكرة القوية على صحة وحيوية دماغك، سواء كنت طالبًا يدرس للامتحانات النهائية، أو محترفًا عاملاً مهتمًا ببذل كل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
النوم الجيد يزيد من كفاءة لياقتك البدنية ويساعد على التركيز ويحسن المزاج
الرياضة من الأساسيات المهمة في حياتنا وينصح دائما بممارسة الرياضة يوميا حيث انها تعززصحة القلب والأوعية الدموية ، وزيادة…
أكمل القراءة »