الانتفاخ
-
غذاء وصحة
كيف تتجنب الانتفاخ الناتج عن شرب الشاي؟
تناول كوبًا من الشاي هو أفضل طريقة للاسترخاء بعد يوم طويل، ولكن هل تشعر بعدم الارتياح والانتفاخ بعد تناول…
أكمل القراءة » -
أطعمة تسبب الانتفاخ و3 نصائح للوقاية
الانتفاخ هو شعور بالضيق بسبب امتلاء البطن، ويمكن أن يحدث بسبب تراكم الغازات أو الهواء أو السوائل في الجهاز…
أكمل القراءة » -
نص ساعة مشى هتخلصك من الانتفاخ وتحسن الهضم.. اعرف الطريقة
التمشية بعد تناول وجبة الطعام، تساعد على وجه التحديد فى إخراج الغازات المعوية وتعزيز الهضم، فالمشي مع انتفاخ البطن…
أكمل القراءة » -
هذه الفواكه لا تتناولها على معدة فارغة.. تسبب الانتفاخ
تعتبر الفواكه بلا شك واحدة من أكثر الأطعمة الصحية والمغذية التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي، ولكن وفقًا لخبراء…
أكمل القراءة » -
نصائح فعالة لتقليل الانتفاخ بعد تناول الفتة واللحمة في العيد
يعانى معظمنا من الانتفاخ وعدم الشعور بالراحة خاصة بعد تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون وهو الحال بعد تناول وجباتنا…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة قد تسبب الانتفاخ.. نصائح للتعامل معها
الانتفاخ مشكلة هضمية شائعة يعاني منها الكثير من الناس، حوالي 30 % من الناس يتعرضون لها بانتظام، على الرغم من…
أكمل القراءة » -
هل يمكن لوجبة الإفطار الغنية بالألياف أن تسبب الانتفاخ
تعتبر الألياف عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي الصحي، لما له من فوائد عديدة لعملية الهضم وإدارة الوزن والصحة العامة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أزاي تتجنب الانتفاخ بعد تناول وجبة ثقيلة.. 5 نصائح هتساعدك
الانتفاخ هو الشعور بالامتلاء والضيق في المعدة سوءا عند تناول الطعام أم لا ، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 توابل إضافتها لقهوتك تحفز عملية الهضم وتعالج الانتفاخ
الانتفاخ وعسر الهضم من المشاكل الشائعة التى تؤثر على صحة جهازك الهضمى، وبحسب الخبراء يمكن أن تضيف 3 توابل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
زيوت البذور لصحة جهازك الهضمى.. هتمنع الانتفاخ وتحارب الالتهاب
تساعد بعض الأنظمة الغذائية على تخفيف انتفاخات الأمعاء وتعزيز صحتها، ومن بين الخيارات الصحية التى تعمل على تخفيف ألم…
أكمل القراءة »