الإفطار.
-
غذاء وصحة
لا تتخطى وجبة الإفطار.. عادات غذائية تسبب نقص الحديد
الحديد معدن أساسي يحتاجه الجسم للنمو والتطور، له العديد من الأدوار المهمة في الجسم، بما في ذلك نقل الأكسجين،…
أكمل القراءة » -
لمريض السكر.. تعرف على وجبة الإفطار المثالية
يحتاج مرضى السكري إلى مراقبة وجباتهم طوال اليوم، ولذا عليهم التأكد من تناول الكمية المناسبة من التغذية المطلوبة لمنع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الأطفال الذين يتخطون وجبة الإفطار أكثر عرضة للتعاسة.. دراسة توضح
تشير دراسة جديدة إلى أن الأطفال الذين يتخطون وجبة الإفطار بانتظام هم أكثر عرضة للتعاسة، وحسب ما نشر موقع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الاستغناء عن وجبة الإفطار المحتوية على اللحوم المصنعة يقلل الخرف بنسبة 20%
يحذر الخبراء من أن إضافة اللحوم المصنعة إلى وجبة الإفطار الصباحية قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف، في دراسة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو عايز تبقى هيلثى.. ابعد عن هذه الأطعمة فى وجبة الإفطار واعرف البدائل
قد تفتقر العديد من أطعمة الإفطار الشائعة إلى البروتين والألياف – مما يجعلك تشعر بالجوع قبل وقت طويل من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أسباب تمنعك من تجاهل وجبة الإفطار.. اعرف فوائدها
لطالما تمت الإشادة بوجبة الإفطار باعتبارها الوجبة الأكثر أهمية فى اليوم، فعلى الرغم من الجداول الزمنية المزدحمة وإغراء النوم…
أكمل القراءة » -
8 أطعمة تناولها فى وجبة الإفطار لتخفيف القلق والتوتر
يعد القلق من بين أكثر حالات الصحة العقلية انتشارًا، حيث يؤثر على أكثر من 7% من سكان العالم، في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هذا الخطأ فى وجبة الإفطار يدمر فوائدها ويجعلها وجبة ضارة
لا شك أن أهمية وجبة الإفطار كوجبة افتتاحية لليوم أحد أهم الأساسيات التي يبنى عليها النظام الغذائي اليومي والوجبات…
أكمل القراءة » -
كيف تساعد وجبات الإفطار فى علاج الإمساك؟
الإمساك مشكلة يتعرض لها البعض وهو عدم القدرة علي القيام بعملية الإخراج، ويتسبب في تراكم السموم في الجسم مما يعرض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تساعد وجبة الإفطار فى دعم صحتك والتخلص من الوزن الزائد؟
تعد وجبة الإفطار الأكثر أهمية في اليوم، وتناولها بشكل مغذي يمكن أن يحدد مزاجك وصحتك طوال اليوم، وأيضا تناولها…
أكمل القراءة »