الإرهاق
-
هل تعانى من الإرهاق؟.. أعراض تظهر على جسمك
الإرهاق من الأمور التى يتعرض لها البعض دون التعرض لأى عرض ملفت، ومع مرور الوقت يقوم الجسم بتقديم بعض الإنذارات…
أكمل القراءة » -
6 أشياء يمكنك القيام بها للتعامل مع الإرهاق النفسى
يميل الكثير من الناس إلى الشعور بالإرهاق النفسى، في كثير من الفترات وهذه هي الأوقات التي نختبر فيها الكثير…
أكمل القراءة » -
8 علامات تدل على اقتراب الدورة الشهرية.. منها الإرهاق وتقلب المزاج
مع اقتراب موعد الدورة الشهرية عند الفتيات والنساء قد يشعرن بتغييرات معينة في حالتهن المزاجية أو الجسم، ويُعرف هذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الإرهاق المستمر وتساقط الشعر من أعراض نقص الأوميجا 3.. اعرف أكثر
عند تعرض الجسم لنقص في نسبة الأوميجا3 يظهر هذا الأمر عن طريق بعض الأعراض التي يجب توخي الحذر منها، فتعتبر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الإرهاق المستمر وتساقط الشعر أعراض نقص الأوميجا 3.. اعرف أكثر
عند تعرض الجسم لنقص في نسبة الأوميجا3 يظهر هذا الأمر عن طريق بعض الأعراض التي يجب توخي الحذر منها، فتعتبر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسباب الإصابة بالنوبات القلبية.. أبرزها الإرهاق والتوتر
في السنوات الأخيرة، تزايدت حالات وفاة الشباب بسبب النوبات القلبية، وتعد وفاة الأشخاص الذين يتوفون أثناء قيامهم بممارسة الرياضة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على طرق الوقاية من مخاطر الإرهاق الجسدى
يمكن أن يتسبب الإرهاق في حدوث تغييرات طويلة الأمد في جسمك تجعلك عرضة للإصابة بالامراض و تكون العلامات والأعراض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على علامات وأعراض الإرهاق الجسدى.. منها الصداع المتكرر
تمتد الآثار السلبية للإرهاق إلى كل مجال من مجالات الحياة، بما فى ذلك منزلك وعملك وحياتك الاجتماعية، ويمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الإرهاق فى العمل وكيفية التعامل معه
الإرهاق فى العمل هو حالة من الإرهاق الجسدى والعاطفى والعقلى الناتج عن الإجهاد المفرط فى الوظيفة، ويمكن أن يحدث عندما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح للتغلب على الإرهاق.. منها النوم الجيد وتقليل الكافيين
هل تشعر بالإرهاق ونفاد طاقتك خلال اليوم، حتى بعد 8 ساعات من النوم؟ من الطبيعي أن تشعر بالتعب من…
أكمل القراءة »