الإدراكية
-
من السكريات للأطعمة المصنعة.. أطعمة تسبب ضعف الذاكرة والوظيفة الإدراكية
في حين أن بعض الأطعمة قد تعزز وظائف المخ، فهناك أطعمة أخرى قد تعيق عملها، وتؤثر سلبًا على الوظائف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعزز وظائف المخ الإدراكية.. فوائد القيلولة في نهار الشتاء
القيلولة، تلك اللحظات القليلة التي يختطفها الإنسان من نهار اليوم، فينام قليلا، وهى تساعد فى أغلب من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
التعرض لبعض العطور أثناء النوم يعزز الوظيفة الإدراكية للمخ
كشف باحثون فى جامعة كاليفورنيا عن أدلة قوية على أن إثراء الهواء بالعطور أثناء النوم يحسن الأداء المعرفى، من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تؤثر اليوجا على الوظيفة الإدراكية والرفاهية العقلية؟
اليوجا هي ممارسة قديمة واكتسبت شعبية هائلة في جميع أنحاء العالم لتأثيرها العميق على الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية، بالإضافة إلى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اليوجا لصحة الدماغ: كيف تؤثر على الوظيفة الإدراكية والرفاهية العقلية
اليوجا هي ممارسة قديمة واكتسبت شعبية هائلة في جميع أنحاء العالم لتأثيرها العميق على الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية، بالإضافة إلى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
رغم ممارسة الرياضة.. كيف تؤثر قلة النوم على وظيفتك الإدراكية؟
ممارسة الرياضة هى إحدى أهم الطرق للحفاظ على صحة جسمك، فقد ثبت أنها تساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فيتامين د يؤثر على الوظيفة الإدراكية وتحسين الحالة المزاجية
يلعب فيتامين (د) يلعب دورًا أساسيًا فى تعزيز المناعة وتحسين صحة العظام، كما أن له دورا رئيسيا الحفاظ على صحة الدماغ، كما…
أكمل القراءة »