الأكل
-
غذاء وصحة
الأكل على الأرض كله فوائد.. هيحسن هضمك ويساعدك على الشبع
تناول الطعام على الأرض يجلب الكثير من الفوائد الصحية، فقديماً كان الكثيرون لا يعانون من حرقة المعدة، وحركات الأمعاء…
أكمل القراءة » -
لو لخبطت في الأكل.. مشروب الإنقاذ من التخمة والتقلصات
الانتفاخ والتقلصات ووجع البطن، هي النتائج الطبيعية لعدم ضبط النظام الغذائي، ونتيجة حتمية لـ”اللخبطة” في تناول الطعام، سواء إن…
أكمل القراءة » -
كيف تقلل من خطر نقص العناصر الغذائية لدى الأطفال “الانتقائيين” في الأكل؟
قد تكون مهمة جعل الطفل يأكل صعبة، فبعض الأطفال يكونون منفتحين ويتناولون أي شيء يوضع أمامهم، يكون البعض الآخر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على الآثار الجانبية لشرب الماء بعد الأكل مباشرة
تناول الماء مباشرة بعد تناول الطعام قد يضعف عملية الهضم، ويمكن أن يؤدي سوء الهضم إلى تكوين سموم، التي ترتبط…
أكمل القراءة » -
التغذية
نصائح لتناول الأكل الصحي بميزانية محدودة
تعريف الأكل الصحي: الأكل الصحي هو النظام الغذائي الذي يوفِّر للجسم جميع العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناول الأكل الصحى بطريقة خاطئة يعرضك لمشكلات صحية.. اعرف الطريقة
تناول الطعام الصحي مفيد بلا شك، ولكن هناك بعض الأطعمة التي على الرغم من كونها صحية، يمكن أن تكون ضارة…
أكمل القراءة » -
تحديات الأكل خطر يُهدد الأطفال.. اعرف مخاطر الإفراط فى تناول الطعام
تحديات تناول الأطعمة تغزو مواقع الإنترنت والسوشيال ميديا على نطاق واسع وهو خطر حقيقى يُهدد الأطفال وصحتهم، حيث تنطوى…
أكمل القراءة » -
بدائل بسيطة هتساعدك فى تعزيز عادات الأكل الصحى لطفك
تسبب ظهور الأطعمة فائقة المعالجة التي يمكن الوصول إليها وبأسعار معقولة إلى استمرار تبني عادات غذائية سيئة، والتي قد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بس فى الأكل.. 10 استخدامات أخرى للملح اعرفها
الملح معدن متعدد الاستخدامات ولا يقتصر استخدامه في طهى الطعام فقط، حيث إن خصائصه تجعله مفيدًا في العديد من…
أكمل القراءة » -
كيف تؤثر الصحة العقلية على عادات الأكل والعكس
تؤثر الصحة العقلية بشكل كبير على عادات الأكل، حيث يؤدىالتوتر والقلق والاكتئاب إلى أنماط غير صحية مثل الأكل العاطفى أو فقدان الشهية،…
أكمل القراءة »