تحتاج الأم الحامل إلى حوالي 1000 ملجم من الكالسيوم يوميًا للحفاظ على لياقتها وصحتها، خلال فترة الحمل، ويتطلب حصولها…
الأطعمة
كثير منا لديهم ميل طبيعي للطعام الحار، فالأطعمة الحارة لها جاذبية ومذاق فريد لا يستطيع الكثير منا مقاومته، وبصرف…
توصي منظمة الصحة العالمية بتناول 2000 ملجم فقط من الملح يوميًا، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن حوالي 1.89 مليون…
عندما يتعلق الأمر بالبشرة، تلعب الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة دورًا رئيسيًا، فقد ثبت أن مضادات الأكسدة تساعد في الحفاظ…
الطعام هو البانى لعظامنا، المقوى لأجسامنا، المعزز لمناعتنا والقادر على التحكم في مدى تمتعنا بالصحة والسلامة من عدمها، بعض…
قد يشعر بعضنا بالتعب والخمول بشكل متكرر دون أن يكون على دراية بأسباب ذلك، إذًا قد تكون هذه علامات…
يعد مرض السكري من الأمراض الشائعة جدًا، وقد أصبح منتشرًا بشكل كبير في الآونة الأخيرة، ويحدث مرض السكري نتيجة…
مريض القلب يحتاج على الدوام لنظام غذائي صحي يحافظ على قلبه بعيداً عن الاضطراب، هذا ما يحتاجه مريض القلب، فماذا…
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة مستويات الرطوبة خلال فصل الصيف، قد يسبب ذلك تفاقم الأعراض لبعض الحالات الصحية المزمنة…
يمكن بالنوم المنتظم أن تنضبط دورة الحياة، وطبيعة اليوم وروتينه الذي يعيشه الإنسان، يمكن أيضًا من خلال النوم الجيد…