الأرق
-
غذاء وصحة
أدويتك قد تؤثر على نومك.. كيف تتجنب الأرق ومتى تلجأ للطبيب؟
إذا كنت تواجه مشكلة في النوم أو البقاء نائمًا، فتحقق من خزانة الأدوية الخاصة بك يمكن أن يكون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعاني من الأرق.. عليك بهذه الأطعمة لنوم هادئ وصحي
يعانى الكثيرون من الأرق الشديد وعدم القدرة على النوم بشكل صحى ما يعرضهم لمشاكل صحية عديدة، وحسب ما ذكرته…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الأرق والنوم غير المنتظم يزيدان من خطر الإصابة بالأزمات القلبية
الأرق المستمر والنوم غير المنتظم قد يعرضك لمخاطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض الأوعية الدموغية وغيرها من المشاكل الصحية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 أطعمة تسبب الأرق والألم قبل النوم..ابتعد عنها
القلق والأرق واضطرابات النوم من أبرز المشاكل التى نتعرض لها وتؤثر على صحة وجودة النوم وتعرضك للصداع والخمول عند…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطباء ينصحون بالضحك لعلاج الأرق والاكتئاب
كشفت العديد من الدراسات أن الضحك له فوائد صحية متعددة منها الشعور المستمر بالسعادة، وأنك تبدو دائما صغيرا رغم كبر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الأرق أثناء الحمل قد يؤذي الجنين.. اعرفى الأعراض
يمكن أن تؤثر صعوبات النوم على عدد مذهل من الحوامل، يمكن أن تكون اضطرابات النوم ، وخاصة الأرق ،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسباب الأرق عند النساء بعد انقطاع الطمث
من أكثر الأعراض شيوعًا التي تعاني منها النساء أثناء انقطاع الطمث اضطراب النوم، فعلى الرغم من أنه يُعتقد أن هذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة ومشروبات تساعد فى التغلب على الأرق وقلة النوم.. منها البابونج
النوم هو أحد أهم جوانب حياتنا اليومية، حيث تحتاج أجسامنا إلى وقت للراحة والإصلاح وإعادة البناء، وهذا هو السبب فى أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مع اقتراب رمضان.. نصائح لتجنب الأرق وقلة النوم
عدم أخذ قسط كافٍ من النوم يعد من الأمور المسببة للشعور بالتعب الشديد خلال ساعات الصيام، ويعد من الأمور التي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بتعانى من الأرق.. اعرف أفضل مشروب قبل النوم
على الرغم من أن مكمل الميلاتونين هو الحل للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم، فهناك الكثير من البدائل…
أكمل القراءة »