الأرق
-
غذاء وصحة
7 أطعمة تساعد فى تخفيف الأرق أثناء انقطاع الطمث
مرحلة انقطاع الطمث مرحلة مهمة في حياة كل امرأة، حيث قد يسبب التقلب الهرمونى الذى يحدث في الجسم عددًا من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تساعد الزيوت العطرية في علاج الأرق وألم الجسم؟
الكثيرون يشعرون بالراحة النفسية وتتحسن صحتهم النفسية ويهدأ ألم الجسم، ويستطيعون النوم الجيد، عند استنشاق زيوت عطرية معينة، وذلك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 نصائح لنوم صحى مريح ليلاً لو بتعانى من الأرق
قد تشعر فى كثير من الأحيان بعدم القدرة على النوم لساعات متواصلة، أو قد لا يتوقف عقلك عن التفكير قبل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعانى من الأرق.. تناول الأناناس قبل النوم
إذا كنت تعانى من الأرق، وتكافح من أجل منع الأفكار المثيرة للقلق التى تمنع النوم الهادئ، فكل ما عليك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حاجات لو عملتها قبل النوم هتحميك من الأرق والقلق
القلق والأرق من أبرز المشاكل التي يعانى منها الكثيرون قبل النوم، فقد يكون الأرق ناتج عن مشكلة عضوية أو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعانى من الأرق.. اعرفى إزاى ترخى أعصابك وتقدرى تنامى فى دقيقتين
الأرق وعدم النوم بسهولة من المشاكل التي يعانى منها الكثيرون، قد يكون الأرق ناتجًا عن مشكلة صحية وهنا يجب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كل ما تريد معرفته عن الأرق.. الأعراض والأسباب وطرق العلاج
يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص بالأرق، هذا العرض الذي يتسبب في تعرضك لعدم القدرة علي ممارسة الحياة بشكل طبيعي، ولذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عادات خاطئة تسبب الأرق.. تجنبها واحصل على نوم أفضل
القلق والإصابة بالأرق أعراض يصاب بها العديد من الأشخاص نتيجة للعديد من الأسباب أبرزها الضغوط النفسية أو الشعور بالخوف وأيضا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة تكشف ارتباط أعراض الأرق بالسكتة الدماغية
وذكرت الدراسة أن الارتباط كان أقوى لدى المشاركين الذين تقل أعمارهم عن 50 عاما، حيث كان من يعانون من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعانى من اضطراب النوم.. اعرف أسباب الأرق وطرق العلاج
في نمط الحياة السريع اليوم ، يعد فقدان النوم أو الأرق أمرًا شائعًا جدًا. سواء كان ذلك في الجداول…
أكمل القراءة »