اكتساب
-
6 أطعمة يجب تناولها فى الثلث الأخير من الحمل لضمان اكتساب طفلك وزنًا صحيًا
يمكن أن تكون الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل صعبة إلى حد ما بالنسبة للأم، حيث تبدأ في اكتساب الوزن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو أنت نحيف.. هذا التمرين الشاق يساعدك على اكتساب الوزن بشكل صحي وسليم
النحافة والنقص الحاد في الوزن مشكلة يعاني منها الكثيرون ويستخدمون كل السبل والحيل كي يستطيعون اكتساب القليل من الوزن…
أكمل القراءة » -
التغذية
كيفية اكتساب الوزن بسرعة للرجال
بعيداً عن عالم الأرقام المجردة على الميزان فإنَّنا نتعمق في فن وعلم بناء نسخة أقوى وأكثر مرونة من نفسك، من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فواكه مجففة وطازجة للأشخاص غير القادرين على اكتساب الوزن
بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون اكتساب الوزن أو بناء العضلات أمرًا صعبًا، فيمكن أن تساعدهم هذه الفاكهة المجففة والطازجة…
أكمل القراءة »