اتباع
-
غذاء وصحة
طرق بسيطة تقلل من إصابتك بالسكرى.. أهمها اتباع نظام غذائى صحى
مرض السكرى من الأمراض الأكثر شيوعًا على مستوى بلدان العالم، حيث يصاب به كل الفئات العمرية سواء كانوا من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل اتباع دايت غنى بالبروتين يساعد على فقدان الوزن بسرعة؟
تمتلئ وسائل التواصل الاجتماعي بالعديد من التقارير حول مدى فعالية اتباع نظام غذائي غني بالبروتين لمدة 7 أيام، مما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اتباع نظام غذائى نباتى أفضل لصحة قلبك
كشفت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائى نباتى قد يكون له بعض الفوائد الرائعة لصحة القلب، يمكن أن يكون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسباب تساقط الشعر أثناء اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن.. كيف تتجنبه؟
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن ، فلا بد أنك لاحظت بالفعل ضعف خصلات شعرك، فالأمر له علاقة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خد بالك .. اتباع نظام غذائى عالى البروتين يؤثر على الكلى والكبد
يلعب النظام الغذائي الغنى بالبروتين دورا مهما في إنقاص الوزن ، يستخدم جسمك الأحماض الأمينية لبناء وإصلاح عضلاتك وعظامك،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
رحلة كيتو.. ما يمكن توقعه بعد شهر من اتباع نظام الكيتو الغذائى
حين تشرع أيضًا في رحلة كيتو، تقول وداعًا للكربوهيدرات واتباع أسلوب حياة عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات حيث تقدم نتائج…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مكملات أساسية يجب تناولها عند اتباع نظام كيتو الغذائي
أصبح للنظام الغذائي الكيتو شعبية متزايدة في السنوات الأخيرة، وخاصة بين العديد من الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن. يعمل النظام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد اتباع نظام غذائي لمدة يومين.. هينزل وزنك بسرعة لكن احذر مخاطره
تتعدد أشكال وأنواع خطط النظام الغذائي منها على المدى الطويل ومنها أنواع سريعة لتحقيق نتائج فورية، أحد الأنظمة السريعة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة توضح فوائد اتباع نظام غذائي منخفض الدهون
كشفت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي منخفض الدهون يمكن أن يقلل من خطر الموت كل عام بنسبة تصل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 طرق بسيطة يمكن من خلالها إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة
السيطرة على وزن الجسم هو وسيلة مثبتة للعيش حياة صحية سليمة، لكن في عالم اليوم ، يكافح معظم الناس…
أكمل القراءة »