اتباعها
-
غذاء وصحة
7 ممارسات صحية يجب على الأشخاص فوق سن الأربعين اتباعها
مع تقدمنا في العمر، تمر أجسامنا بالعديد من التغييرات، والتي يمكن أن تؤدي إلى مخاوف صحية إذا لم نعتني…
Read More » -
غذاء وصحة
4 خطوات يجب على مريض السكري اتباعها في وقت النوم
مرض السكري هو حالة صحية لا رجعة فيها ويصعب التعايش معها، تحدث الحالة مع وجود مستويات عالية من الجلوكوز…
Read More » -
غذاء وصحة
يمكن أن تتلف حرارة الصيف شعرك.. 8 نصائح يجب اتباعها للعناية بالشعر
هل سبق لك أن لاحظت أن التحكم في شعرك يصبح أكثر صعوبة في الصيف؟ يمكن أن يكون الصيف صعبًا…
Read More » -
غذاء وصحة
أفضل 4 حميات يجب اتباعها في الصيف لفقدان الوزن
أصبحت اللياقة البدنية الآن هي السائدة، خاصة مع بداية الصيف، قبل أن تجوع نفسك أو تنخرط في نظام غذائي…
Read More » -
غذاء وصحة
أكثر نصائح فعالة لفقدان الوزن يجب اتباعها
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإننا نقوم بكل أنواع الأشياء، نحن نمارس الرياضة لساعات، ونحاول التخلص من الدهون،…
Read More » -
غذاء وصحة
الوقاية من حب الشباب.. نصائح بسيطة يجب اتباعها لتجنب هذه الحالة الجلدية
حب الشباب هو أحد أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا، قد يظهر في وقت يمر فيه الجسم بالنشاط الهرموني، ونتيجة لذلك،…
Read More » -
غذاء وصحة
5 خطوات عليك اتباعها لفقدان وزنك لو زاد فى الشتاء
لطالما أوصينا بأنه إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، يجب أن تبدأ في اتباع نظام غذائي في الصيف، ليس…
Read More » -
غذاء وصحة
5 عادات غذائية صحية يجب عليك اتباعها.. استبدل اللحوم بالبروتين النباتي
اتخاذ خيارات غذائية صحية من أهم الأهداف التي يجب تحقيقها للحفاظ على نمط حياتك الصحي بشكل عام لكن غالبًا…
Read More » -
غذاء وصحة
5 نصائح لنظام غذائي صحي يجب عليك اتباعها في العام الجديد
تعطينا بداية العام الجديد تذكيرًا بالعزم على تبني عادات صحية، ومن بينها الأكل الصحي لتقوية مناعتك وتحسين صحتك، لذا نقدم…
Read More » -
غذاء وصحة
5 عادات يجب اتباعها لصحة أمعائك أبرزها تناول الزبادى والبقوليات
صحة أمعائك قد تؤثر على صحتك العقلية والمعرفية، وأكدت الدراسات الحديثة أنه يمكن أن يؤثر على أشياء مثل مستويات ضغط…
Read More »