ابعد
-
غذاء وصحة
ابعد عن القهوة.. ابدأ يومك بهذه الأعشاب البديلة للكافيين
كل شخص لديه طقوس صباحية يتبعها، سواء كانت الاستيقاظ والذهاب إلى الشرفة لجلسة تأمل أو ارتداء حذاء المشي والخروج…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ابعد عن القهوة.. ابدأ يومك بهذه الأعشاب البدلية للكافيين
كل شخص لديه طقوس صباحية يتبعها، سواء كانت الاستيقاظ والذهاب إلى الشرفة لجلسة تأمل أو ارتداء حذاء المشي والخروج…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو عايز تبقى هيلثى.. ابعد عن هذه الأطعمة فى وجبة الإفطار واعرف البدائل
قد تفتقر العديد من أطعمة الإفطار الشائعة إلى البروتين والألياف – مما يجعلك تشعر بالجوع قبل وقت طويل من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ابعد عن تليفونك قبل ما تنام.. مخاطر صحية للنوم بالقرب من الهواتف الذكية
يعتاد الكثير منا على وضع هواتفهم المحمولة تحت الوسادة أو بالقرب منها أثناء النوم، ورغم أننا نعتبر هذا تصرفًا…
أكمل القراءة » -
روشتة صحية لمرضى السكرى في العيد.. ابعد عن الضانى وتناول سلطة
يجب أن ينتبه الشخاص أصحاب الأمراض المزمنة مثل مريض السكرى إلى نوعية وكمية اللحوم التي يتناولها خلال عيد الأضحى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ابعد عن الكبدة.. تعرف على وجبة إفطار صحية أول يوم العيد
في أول أيام عيد الأضحي وبعد ذبح الأضحية، تقوم الكثير من العائلات بتحضير وجبة الإفطار التي تتمثل في الكبدة…
أكمل القراءة » -
5 مشروبات منعشة تناولها فى الموجة الحارة.. ابعد عن الكافيين
الحفاظ على رطوبة جسمك أمر فى غاية الأهمية خاصة خلال أشهر الصيف والموجة الحارة، لذلك من المهم تناول ما…
أكمل القراءة » -
أطعمة تؤثر سلبا على التركيز.. ابعد عنها أيام الامتحانات
طلاب الثانوية العامة خلال فترة المذاكرة والامتحانات في موجة الحر يلزمهم اتباع بعض النصائح لـزيادة التركيز، وخلال الأسطر القادمة…
أكمل القراءة » -
عشان تبقى مصحصح.. ابعد عن هذه الأطعمة أثناء الامتحانات
امتحانات الثانوية العامة على الأبواب، لذلك من المهم أن يحافظ الطلاب على تركيزهم خلال هذه الفترة الحاسمة استعدادًا لدخول…
أكمل القراءة » -
لو عندك برد في رمضان.. 3 أطعمة هاتفيدك و3 ابعد عنها
الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا خلال شهر رمضان وأثناء فترات الصيام، أمر يحتاج منا إلى الكثير من الممارسات الصحية…
أكمل القراءة »