إجهاد
-
إجهاد يديك الزائد قد يسبب هذه المشكلات تجنبها
الإفراط في إجهاد اليدين والمعصم أمر في غاية الخطورة، هذا ما يجهله الكثيرين، ويسبب لهم الكثير من الأعراض المرضية،…
Read More » -
غذاء وصحة
أسباب تزيد من إجهاد العضلات والمفاصل والشعور بالتعب بعد التمرين
الشعور بالتعب والإجهاد بعد تمرين طويل ومجهد أمر طبيعى، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع لايف سترونج الطبي المعنى…
Read More » -
غذاء وصحة
التحديق فى الشاشات يمكن أن يسبب إجهاد العين.. نصائح للوقاية
يؤثر النظر على شاشات الكمبيوتر والهاتف طوال اليوم بشكل سلبي على عينيك، لذلك نقدم بعض النصائح لتقليل إجهاد العين والصداع…
Read More » -
غذاء وصحة
دراسة: نظارات الضوء الأزرق لا تقلل إجهاد العين عند استخدام أجهزة الكمبيوتر
أكدت دراسة أجراها الباحثون بجامعة ملبورن، بالتعاون مع جامعة موناش وجامعة سيتي بلندن، أن نظارات الضوء الأزرق لا تقلل…
Read More » -
غذاء وصحة
الإفراط فى تناول البروتين يسبب 6 مشكلات صحية أبرزها إجهاد الكلى
يعد البروتين عنصرًا غذائيًا مهمًا في نظامنا الغذائي، ونقصه يمكن أن يقلل من مناعتك، ويلحق الضرر بشعرك وبشرتك، وفقدان…
Read More » -
غذاء وصحة
نصائح لحماية عينيك من إجهاد العين الرقمي
في عصر التكنولوجيا ، أصبحت الشاشات جزءًا لا يتجزأ من حياتنا سواء كنا نعمل في المكتب، أو نتصفح وسائل…
Read More » -
الثقافة الصحية
كيف يمكن أن يؤدي إجهاد العمل إلى الإدمان؟
إذ يمكن أن يسبِّب ضغط العمل الإصابة بالتوتر، والقلق، والاكتئاب، كما أنَّ استخدام الأدوية دون وصفة طبية يمكن أن يؤدي…
Read More » -
أسلوب الحياة
أسباب إجهاد الربيع وكيفية محاربة متلازمة إجهاد الربيع
عندما يكون الربيع على قدم وساق ، تكون الأيام أطول ويكون الطقس أجمل. كل ما تريد القيام به هو اغتنام…
Read More » -
غذاء وصحة
6 نصائح لطلاب الثانوية العامة لتقليل إجهاد الامتحانات منها تقليل الكافيين
القلق من امتحانات الثانوية العامة أمر شائع، خاصة إذا كنت تحت ضغط من عائلتك، ويمكن أن يجعلك التوتر الناتج…
Read More » -
غذاء وصحة
علامات تحذير تدل على أن جسمك يعاني من إجهاد مزمن وإرهاق الغدة الكظرية
تنتج الغدد الكظرية مجموعة متنوعة من الهرمونات بما في ذلك الهرمونات مثل: الكورتيزول والأدرينالين التي يتم إنتاجها استجابة للإجهاد،…
Read More »