أيهما
-
غذاء وصحة
عصير الفاكهة مقابل الفاكهة الكاملة.. أيهما أفضل لخسارة الوزن
مع حلول الصيف، يميل الكثيرون لعصير الفاكهة، ولكن عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فهل عصير الفواكه هو الاختيار الصحيح؟…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة توضح أيهما أكثر فى دهون الجسم.. الرجل أم المرأة؟
خلال فترة المراهقة تصبح الفروق الدهنية فى الجسم بين الإناث والذكور واضحة للعيان، ويحدد النضج الجنسى عند الذكور والإناث توزيع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أيهما أفضل لمرضى السكر.. العنب الكامل أم العصير؟
تحتوي عصائر الفاكهة على كمية عالية من العناصر الغذائية المفيدة. ومع ذلك ، يوصي المتخصصون في مجال الصحة ألا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
العنب الأحمر مقابل الأخضر.. اعرف أيهما أكثر صحة وأفضل وقت لتناوله
العنب فاكهة شائعة توجد في كل منزل، ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء أيضًا بالفوائد الصحية، وفقا لموقع” onlymyhealth” نستعرض القيمة الغذائية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
البروبيوتيك مقابل البريبايوتكس.. أيهما أفضل لجسم الإنسان؟
كانت الميكروبات جزءًا من نظامنا الغذائي اليومي في وجبات الطعام أو الأطعمة القديمة أو المشروبات. هذه الميكروبات لها فوائد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مكملات البروتين والمصادر الطبيعية له.. أيهما أفضل لبناء العضلات؟
يعتبر البروتين من أهم المغذيات التى تساعد فى بناء وإصلاح أنسجة العضلات، كما أنه مهم لمجموعة متنوعة من وظائف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الدش البارد مقابل الدش الساخن.. أيهما أفضل ولماذا؟
يفضل الكثير من الناس الاستحمام بالماء الساخن بعد يوم مرهق، بينما يفضل البعض الاستحمام بالماء البارد، إذا كنت…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الصيام المتقطع مقابل النظام الغذائي المقيّد بالسعرات الحرارية.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن
الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يمنع العديد من الأمراض، فممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام الصحي هي مفاتيح الحفاظ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
البروتين الحيوانى أم النباتى.. أيهما أفضل لصحة العظام؟ خبيرة تغذية توضح
أظهرت العديد من الدراسات، أن الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من اللحوم هم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام والكسور، مقارنة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
النظام الغذائي النباتي مقابل غير النباتي.. أيهما أفضل لخسارة الوزن؟
مع تزايد عدد المشاهير والرياضيين الذين يتحولون إلى نباتيين، أصبح من المقبول الآن على نطاق واسع أن النظام النباتي…
أكمل القراءة »