أنك
-
غذاء وصحة
علامات تدل على أنك لا تشرب كمية كافية من الماء في الشتاء
خلال فصل الشتاء، ينسى الكثير منا شرب المياه بانتظام، ببساطة لأنهم لا يشعرون بالعطش، وهذا التفكير خاطئ لأنه مع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامات تدل أنك تعاني من اضطراب نفسى وتحتاج لطبيب.. أبرزها قلة النظافة الشخصية
الحفاظ على صحة نفسية جيدة من أهم الأشياء لصحتنا بشكل عام، ولكن في بعض الأحيان قد يكون من الصعب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تعرف أنك مصاب بالالتهاب الرئوى ومدة التعافي.. استشاري يجيب
الالتهاب الرئوي من المشاكل الصحية الشائعة وتسببها البكتيريا والفيروسات والفطريات فى الهواء، ويمكن أن تصاب بها بعد نزلة برد،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 علامات تشير أنك تعانى مستويات منخفضة من المغنيسيوم
تلعب المعادن دورا كبيرا في جسم الأنسان من تحقيق التوازن إلى صحة الجهاز العضلى والأعصاب، من هذه المعادن المغنيسيوم الذى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تعرف أنك تعانى من فوبيا الأماكن المغلقة؟
“ضيق تنفس.. سرعة ضربات القلب.. دوخة.. شعور بالاختناق” هذا ما يشعر به من لديه خوف من الأماكن المغلقة، وهو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف إزاى أنك مصاب باضطراب القلق العام قبل ما تزور الدكتور
هل أنت قلق على الدوام بسبب وبدون؟!.. هل يشعر من حولك بقلقك الدائم غير المبرر؟!.. هل تعانى وبشدة مع نفسك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 علامات مفاجئة تدل على أنك لا تشرب ما يكفى من الماء
الماء ضروري لصحتنا العامة، فهو يساعدنا على ترطيب الجسم، ومع ذلك، حتى لو كنت تعتقد أنك تشرب كمية كافية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تعرف أنك تمارس التمارين بشكل مفرط .. تعرف على الأعراض
في عالم اليوم الواعي بالصحة، تعتبر التمارين الرياضية على نطاق واسع مكونًا حيويًا لنمط حياة متوازن، يوفر النشاط البدني…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامات تدل على أنك في علاقة غير سوية نفسيا
عندما يكون هناك سوء تكيف مع هذا السلوك ، يصبح الشركاء سامين للذات وللشريك. لقد سمعنا جميعًا عن العبارة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الجفاف.. كيف تعرف أنك لا تحصل على كمية كافية من الماء؟
عندما لا تفي باحتياجات جسمك من الماء وهذا يؤدي إلى نقص السوائل، فقد يطلق عليك الجفاف، بكلمات بسيطة، هذا…
أكمل القراءة »