أنت
-
لو أنت مريض ضغط.. تجنب هذه الأطعمة لتحافظ على صحتك
النظام الغذائي الصحي من أهم الخطوات للوقاية من الأمراض، ومنها ارتفاع ضغط الدم، والذي إذا لم تتم معالجته يمكن…
أكمل القراءة » -
هل أنت شخص نرجسى؟.. استشارى يوضح العلامات وطرق التعامل
من هو الشخص النرجسى؟ سؤال نقوم بطرحه عند التعامل مع شخص له بعض الصفات المتناقضة، ولديه إحساس كبير بالذات رغم أنه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو أنت مريض.. كيف تمنع انتشار البرد والأنفلونزا فى جميع أنحاء منزلك؟
عندما يصاب أحد أفراد الأسرة بأى فيروس تنفسي يصبح المنزل مكانًا لانتقال العدوى، لذا يجب عزل المريض عن باقى أفراد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو أنت نباتى.. مشروبات تعوضك نقص العناصر بجسمك وتعزز صحة قلبك
النظام النباتى الذى يتبناه البعض هو نظام يمتنع فيه الشخص عن تناول كل المشتقات الحيوانية واللحوم والأسماك وغيرها، ولذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو مريض كلى خلى بالك.. أنت معرض للإصابة بفقر الدم
فقر الدم أو ما يعرف بالأنيميا، أحد أكثر الأمراض الشائعة فى كل الفئات، رجالاً ونساءً وأطفالاً، وحتى أصحاب الأمراض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل أنت قلق من اضطراب النوم بسبب الرحلات الجوية الطويلة؟ نصائح هتساعدك
يعد اضطراب الرحلات الجوية الطويلة مشكلة شائعة عند السفر ، ويمكن أن تدمر جدول نومك بشكل خطير، ويعلم الجميع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل أنت مصاب بالسكر؟ افعل هذه الأشياء الـ4 قبل النوم للوقاية من نقص السكر
يحدث نقص السكر في الدم عندما تنخفض مستويات الجلوكوز في الدم عن 4 مليمول / لتر (72 مجم /…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل أنت متوتر بشأن راتبك؟.. ما يجب معرفته عن القلق المالي
إذا كان التفكير فى النظر إلى مرتبك يرسلك إلى دوامة التوتر، فأنت لست وحدك، تعتبر الموارد المالية من دوافع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل أنت مصاب بالسمنة ومرض السكر.. كيف يمكنك إنقاص الوزن بأمان
من المثير للصدمة أن السمنة في جميع أنحاء العالم قد تضاعفت ثلاث مرات تقريبًا منذ عام 1975، وفقًا لتقارير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامات بتقول لك أنت شخصية نرجسية.. الشعور المبالغ فيه والتعجرف منها
يستخدم مصطلح “النرجسية” بشكل شائع لوصف أي شخص منغمس في نفسه، قد يعاني الشخص الذي يظهر سمات نرجسية من اضطراب…
أكمل القراءة »