أفضل
-
ركوب الدراجة أم القفز .. أيهما أفضل لحرق دهون البطن؟
عندما يتعلق الأمر بالتخلص من دهون البطن، فإن اختيار التمرين المناسب أمر بالغ الأهمية، وغالبًا ما تتم مناقشة نشاطين…
أكمل القراءة » -
أفضل 7 خضروات غنية بمضادات الأكسدة لمرضى السكرى
نحن نعلم جميعًا أن تناول الخضراوات مهم لصحتنا العامة، لكن الكثير من البالغين وبصفة خاصة الصغار يتجاهل تناول الخضراوات.…
أكمل القراءة » -
تعرف على أفضل وأسوأ الأطعمة لمرضى السكرى
يعد الحفاظ على مستويات السكر فى الدم ضمن النطاق المستهدف، أمرًا أساسيًا لإدارة مرض السكري، وتلعب الحمية الغذائية وممارسة الرياضة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بتحب تشرب القهوة سخنة ولا ساقعة.. اعرف أيهما أفضل لصحتك
القهوة واحدة من أكثر المشروبات ذات الشعبية على نطاق واسع، والتي يفضل الناس شربها في الصباح، ويتم اختيارها لقدرتها…
أكمل القراءة » -
استشارى يقدم أفضل طرق طبيعية تساعد فى علاج السعال
نزلات البرد الشديدة يصاحبها بعض الأعراض وأبرزها السعال الجاف، الذي يتسبب في تعرض الجهاز التنفسي للمجهود الشديد أثناء التقاط الأنفاس.…
أكمل القراءة » -
أفضل نظام غذائي للمرأة فى فترة انقطاع الطمث
مع بلوغ النساء سن اليأس، تطرأ تغييرات عديدة على أجسامهن نتيجة انخفاض مستوى الهرمونات مثل الاستروجين، يترافق ذلك مع…
أكمل القراءة » -
السباحة من أفضل التمارين لصحة دماغك.. اعرف الأسباب
السباحة ليست رائعة للياقة البدنية فحسب، بل إنها تعزز صحة الدماغ، أيضًا تُظهر الأبحاث أن السباحة تعزز الوظيفة الإدراكية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل أطعمة نباتية للنساء فوق الـ 30.. تحسن التمثيل الغذائى
مع بلوغ النساء سن الثلاثين، قد تعاني الكثيرات من انخفاض مفاجئ في معدل الأيض والتمثيل الغذائي، مما قد يؤدي…
أكمل القراءة » -
7 أسباب لغسل زجاجة المياه يوميًا من أجل صحة أفضل
يعدغسل زجاجة المياه الخاصة بك يوميًا خطوة أساسية للحفاظ على صحتك، وهذا ما سنتعرف عليه وفقا لموقع onlymyhealth. …
أكمل القراءة » -
أفضل 5 مشروبات للسيطرة على تدهور صحة القلب
يموت أكثر من 17 مليون شخص بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية كل عام، مما يجعل أمراض القلب السبب الرئيسي…
أكمل القراءة »