أغذية
-
التغذية
6 أغذية للدماغ لتحسين قوة الذاكرة
نعم، ما يزال بإمكانك إنتاج خلايا دماغية جديدة، حتى عندما تصبح بالغاً؛ إذ تبنَّت خرافة شائعة مؤخراً فكرة أنَّ خلايا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل 10 أغذية غنية بفيتامين “د” للنباتيين.. اعرف المقدار المناسب
نقص فيتامين (د) يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالخمول والإرهاق طوال الوقت، من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يعانون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الصحة العالمية: 1.6 مليون شخص بالعالم يمرضون يوميًا نتيجة تناول أغذية غير آمنة
قالت منظمة الصحة العالمية، إن نحو 1.6 مليون شخص حول العالم يمرضون يوميًا نتيجة تناول أغذية غير آمنة، مشيرة إلى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 أغذية تساعد فى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم
يُعد ارتفاع ضغط الدم ، مرضًا منتشرًا يصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، يُعرف باسم “القاتل الصامت” نظرًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أغذية للشرايين.. ما يجب أن تأكله وتتجنبه؟
الشرايين هي الأوعية الدموية الحيوية في الجسم، والتي لها شكل أنبوبي مجوف لتوصيل الدم من مكان إلى آخر، يتمثل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 أغذية خارقة لخفض مستويات الكولسترول السيئ
يمكن أن تؤدي عادات الأكل السيئة ونمط الحياة غير الصحى إلى تراكم الكوليسترول الضار، الذي يمكن أن يسبب المزيد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
9 أغذية صحية لتهدئة أعراض التهاب القولون التقرحي
وجدت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية لأمراض الجهاز الهضمي والكبد أن أكثر من نصف الأشخاص المصابين بمرض التهاب القولون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 أغذية خارقة لنمو سريع للشعر.. أبرزها السبانخ والأفوكادو
الأطعمة الخارقة هي أطعمة غنية بالمغذيات يمكن أن توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تعزز الصحة العامة. يمكن أن يساعد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أغذية تؤثر على صحة قلبك.. منها الحلويات
النظام الغذائي يلعب دورا رئيسيا فى الصحة العامة لأجسامنا، خاصة صحة القلب ، ويساعد في الحد من خطر من الإصابة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أغذية يجب تناولها بعد التمرين مباشرة.. منها الكربوهيدرات
تلعب الأطعمة التى تتناولها بعد التمرين دورًا مهمًا فى مساعدة جسمك على التعافى وإعادة البناء، فبعد جلسة تمرين شاقة…
أكمل القراءة »