أساسية
-
غذاء وصحة
للمراهقين.. خيارات غذائية أساسية لا يخلو منها نظامك الغذائى أهمها الكالسيوم
فترة المراهقة أحد أهم الفترات التي يبنى فيها الجسم جيدا، تتبلور الأعصاب والعضلات بشكل أعمق من مرحلة الطفولة، يبدأ الجسم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 بهارات أساسية لصحة القلب.. من الفلفل الأسود إلى الكركم
تحتوي التوابل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في إدارة الحالات الصحية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق الوقاية من إعتام عدسة العين.. 6 نصائح أساسية لتقليل المخاطر
يعد الحفاظ على صحة العين أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة، ومن الحالات الشائعة التي تصيب الكثير من الأشخاص إعتام عدسة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
محتويات الطبق المثالية لإنقاص الوزن.. الخضراوات أساسية
النظام الغذائي يلعب دورا هاما في الحفاظ على الصحة العامة، بجانب الحماية من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 علامات تخبرك أنه قد يكون لديك مشكلة أساسية في الدم
تلعب الصفائح الدموية دورًا حيويًا للغاية في تحديد صحتنا العامة، يحافظ جسمنا على عدد الصفائح الدموية التي تمكنه من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 مكملات أساسية لمكافحة الشيخوخة يجب أن تجربها
الشيخوخة هي عملية حتمية تؤثر على كل من الرجال والنساء، فمع تقدمنا في العمر ، تخضع أجسامنا لتغييرات مختلفة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حقائق أساسية يجب معرفتها عن الأمراض النادرة
الأمراض النادرة تصيب بعض الأشخاص حول العالم، ومن أمثلة هذه الأمراض: السنسنة المشقوقة أو التليف الكيسي أو متلازمة توريت، ومعظم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 أسباب أساسية لارتفاع نسبة السكر في الدم
يصاب البعض بـ ارتفاع السكر في الدم، وقد يؤدي عدم اتخاذ الإجراءات الصحيحة إلى إعاقة صحة التمثيل الغذائي على المدى الطويل، …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 قواعد أساسية لصحة القناة الهضمية ..منها تقليل الأطعمة المصنعة
يساعدك الحفاظ على صحة الأمعاء الجيدة على تجنب العديد من المشكلات الصحية ، من الأمراض المزمنة إلى المشكلات المرتبطة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مكملات أساسية يجب تناولها عند اتباع نظام كيتو الغذائي
أصبح للنظام الغذائي الكيتو شعبية متزايدة في السنوات الأخيرة، وخاصة بين العديد من الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن. يعمل النظام…
أكمل القراءة »