أساسية
-
لمن تجاوزوا الخمسين.. 5 تمارين أساسية لتحسين صحة القلب والحيوية بشكل كبير
يصبح الحفاظ على صحة قلبك بعد سن الخمسين أمرًا بالغ الأهمية لأنه يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية…
أكمل القراءة » -
بشاير الجوافة.. فوائدها الصحية لطفلك تجعلها أساسية فى نظامه الغذائى
الجوافة لا شك فاكهة مميزة، ومع ظهور بشائرها في الأسواق، يجب أن تعلم فوائدها المميزة خاصة لطفلك الصغير والرضع…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية أساسية للآباء والأمهات لرعاية المولود الجديد
أن تصبح أبًا وانتى تصبحين أمًا فهي من أحلى التجارب التي نمر بها، وتكون مليئة بالفرح والتحديات، فعند ولادة الطفل يستغرق…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحي للحفاظ على صحة العين.. الخضراوات أساسية
الحفاظ على صحة العين، من الأمور التي يجب السعي لتحقيها، فالعين هي مرآة الشخص، وللحفاظ على صحتها يجب…
أكمل القراءة » -
3 أطعمة أساسية للحامل على مائدتك اليومية في الطقس الحار
المرأة الحامل خلال الطقس الحار تعانى كثيرًا من ارتفاع درجة الحرارة، فبجانب آلام الحمل وأوجاعه، تعانى من الطقس الحار…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أشياء أساسية لحجاج بيت الله الحرام.. ضعها فى الشنطة أثناء السفر
أيام قليلة وتبدأ مناسك الحج، ويذهب الحجاج إلى بيت الله الحرام، وهناك العديد من الأشياء التي يجب على الحجاج…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 خضراوات أساسية تناولها يوميا.. تحمى من السرطان وتخفض ضغط الدم
كشف موقع Daily Express، إن تناول 3 أنواع معينة من الخضراوات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ويخفض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 فيتامينات أساسية للتركيز وصحة الدماغ
قلة التركيز والشعور بالتشتت وعدم القدرة على التفكير بشكل سليم، مشكلات يعاني منها الكثير منا،…
أكمل القراءة » -
العودة للمدارس.. عوامل أساسية لتوفير نمط حياة صحى للأطفال
قبل بداية الفصل الدراسي الثاني يجب التوعية للتصدى للأمراض، التي تؤثر على فئة كبيرة من جميع الفئات العمرية، وفي حين…
أكمل القراءة » -
اختبارات أساسية لمعرفة حالة الكبد والوقاية من الأمراض
يؤدى الكبد العديد من الوظائف الحيوية، منها تصفية جميع السموم كما أنه مركز التمثيل الغذائي في الجسم، ووفقا لموقع ”…
أكمل القراءة »