أساسى
-
أساسى فى السحور.. 5 أسباب تجعلك تأكل الزبادى يوميا
يعتبر كوب الزبادى من أهم الأشياء في وجبة السحور لعدة أسباب أهمها أحساسك بالشبع ومنع العطس، وفيما يلى نبرز أهم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خليه أساسى بدلا من الحلويات.. طبق أم على فوايده كتيرة فى رمضان
قال الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الإقليمى للتغذية بالمكتب الاقليمى لشرق المتوسط، إن الخشاف من الأطباق المفيدة في الصيام، ولكن…
أكمل القراءة » -
5 أسباب هتخلي الزبادي أساسى في وجبة السحور
مع قدوم شهر رمضان الكريم لا تخلو وجبة السحور من كوب الزبادي الذي يساعد على ترطيب الجسم والإحساس بالشبع وهو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على أفضل نظام غذائي خالٍ من السكر.. الخضراوات أساسى
يحذر خبراء الصحة من الإفراط في تناول السكر، لأنه يتسبب في ارتفاع حالات مقاومة الأنسولين، ودهون المعدة، وتخزين الدهون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دعمك أساسى.. استشارى يوضح مهامك كمرافق لشخص يعانى من نوبة هلع وتوتر
المعاناة من نوبة التوتر أو الهلع ليست بالأمر السهل أبدا، فهى تعتبر حالة من القلق الشديد والتوتر غير المبرر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الأسماك وصدور الدجاج مصدر أساسى للبروتين.. أطباء ينصحون بنظام داش الغذائى
صنف أطباء القلب الرائدون بعض الأنظمة الغذائية الأكثر شيوعًا من حيث صحة القلب، وكان نظام داش DASHالغذائى الذى طوروه…
أكمل القراءة »