يساعدك
-
غذاء وصحة
التبديل بين أنواع الكربوهيدرات يساعدك فى منع زيادة الوزن
وجدت دراسة أمريكية نشرت بموقع “nbcnews” أن زيادة استهلاك الكربوهيدرات من الحبوب المكررة والخضراوات النشوية والمشروبات السكرية يرتبط بزيادة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
شرب الماء يساعدك على جعل البشرة نضرة وصحية.. اعرف التفاصيل
يعد شرب الماء طريقة رائعة للحفاظ على رطوبتك والحفاظ على صحتك ويجعل البشرة نضرة ولكن هل شرب الماء هو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أستاذ جلدية يساعدك على اختيار واقى الشمس المناسب
فى هذه الأجواء الحارة، وفى ظل درجات الرطوبة العالية، نعانى جميعًا رجالاً ونساء من بعض المشكلات المرضية لبشرتنا، الناتجة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما يجب أن تفعله بعد سن الـ60 للحفاظ على صحتك؟.. تقرير يساعدك
مع تقدمك في العمر يبدأ الجسم في حدوث بعض التغييرات، فلا داعي للقلق، فهذه التغيرات تعد من الأمور الطبيعية عند…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يساعدك البروتين على إنقاص الوزن؟ 7 طرق فعالة
إذا كنت في رحلة إنقاص الوزن، فيجب أن تكون على دراية بفوائد البروتين.وفيما يلى وفقا لموقع ” onlymyhealth“، طرق…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناول الفاكهة بهذه الطريقة يساعدك على إنقاص الوزن
الفاكهة ضرورية جدًا فى نظامنا الغذائى ونمط حياتنا، لكن كل شىء يجب أن يؤخذ بالقدر المناسب ودقة التوقيت، فإذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل تحب تناول الفواكه الجافة؟ كيف يساعدك ذلك على إنقاص الوزن
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومغذي هو المفتاح، في حين أن هناك العديد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الشاى الأخضر يساعدك فى إنقاص الوزن.. يساهم فى حرق مئات السعرات الحرارية
تسبب زيادة الوزن التي تصل الي درجة السمنة العديد من العواقب الصحية البالغة، منها تدهور عام في الحالة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل يمكن أن يساعدك الحليب على إنقاص الوزن؟
بينما تظل الآراء منقسمة حول ما إذا كان الحليب مفيدًا أم سيئًا لنظامك، فقد أظهرت الدراسات أن زيادة العناصر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الماء البارد أم الساخن.. ما الذى يساعدك على أداء التدريبات؟
يعد العطش مصدر قلق شائع أثناء التدريبات، واختيار درجة حرارة الماء المناسبة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في طريقة أدائك،…
أكمل القراءة »